Есть ли место чувствам в коучинге?

Самый главный плюс коучинга - это возможность максимально раскрыть потенциал человека, проработать актуальные задачи, найти обходные пути для тех препятствий, которые никак не удается преодолеть.

Кажется, что за счет техничности и логичности выпадает работа с чувствами, но это не так!

Коуч точно также, как и любой другой помогающий специалист уделяет огромное внимание чувствам.

С чем в работе я сталкиваюсь чаще всего?

Замороженность чувств.

Привычка не обращать внимания на свои чувства и переживания. Связана с «чудесным» наследием нашей страны, революциями, репрессиями, войнами. Выжить физически можно было только полностью отключив эмоции. Отключение эмоций, сложности с их пониманием и выражением - все это мы получили от своих родителей, а они от своих и так далее. Родители не виноваты! Бабушки тоже. У них просто не было другого варианта! Сейчас мы можем взять ответственность за свои чувства на себя и наконец учиться их переживать.

*Важно понимать, что у эмоции два полюса, и отключая минус мы точно также отключаем плюс, поэтому все запросы серии «кажется все хорошо, но ничего не зажигает и не радует» идут туда же.

Чувства существуют всегда. Они - естественная реакция на происходящее вокруг и внутри нас. Даже если мы не обращаем на них внимания, они никуда не пропадают. Однажды они обязательно дадут о себе знать - взрывом эмоций на ровном месте, болезнью, апатией и еще много чем.

Отсутствие контакта с чувствами многие воспринимают как свою супер силу. Тем временем наши собственные чувства - важнейший источник информации, компас, который помогает нам двигаться по жизни.

Мы можем испытываем всю гамму чувств - от радости до боли. Понимание того, что конкретно мы чувствуем сейчас дает возможность понять, куда двигаться дальше. Если сравнивать с физическими ощущениями: «болит живот» дает очень мало информации, а вот «я чувствую боль в желудке после еды» - уже конкретный запрос.

Тренируйте внимание к своим чувствам!