Упражнения для восстановления обоняния

Ухудшение или полное отсутствие обоняния, связанное с коронавирусом, может сохраняться довольно долгий срок после полного выздоровления. В такой ситуации рекомендую специальные упражнения, которые помогут ускорить этот процесс.

• Упражнение:

1. Подобрать для себя палитру запахов ,например, небольшие бутылочки с эфирными маслами, набор специй, косметических средств с разными ароматами. Важно чтобы ароматы были сильными и насыщенными
2. Открыть первую бутылочку, и спокойно вдыхать аромат не менее 20 секунд, нужно четко сконцентрироваться на запахе, буквально «вспоминая» его;
3. Сделать несколько вдохов и выдохов и перейти к другой бутылочке;

Повторять подобную тренировку хотя бы один раз в день
Самое главное не бросать тренировки .Ученые доказали, что обоняние имеет хороши шансы на самовосстановление.
Чем раньше начать подобные тренировки, тем быстрее вернется обоняние.

Как это работает?
Упражнения позволяют регулярно стимулировать обонятельный комплекс мозга. Клинические испытания показали, что к людям, которые регулярно делали упражнения, обоняние возвращалось быстрее, в сравнении с теми, кто не выполнял.

Будьте здоровы.