Всем привет !)
Хочу рассказать вам про углеводы и почему они мешают нам похудеть.
Они находятся везде!
Они очень калорийны и, если их не сжигать, превращаются в жиры.
Углеводные продукты обычно также богаты липидами (жирами) и содержат относительно мало других питательных веществ ( белков, балластных веществ, витаминов, минералов).
Они вызывают желание обращаться к ним снова и снова ,формируя физиологические привычки.
Углеводы создают в мозге замкнутый круг за счёт выработки эндорфин-гормона счастья. Но тем же действием обладает спорт!))))
