Есть такая книга - "Магия утра", и все, кто как-то интересуется саморазвитием и мотивацией, думаю слышали о ней или даже читали. В ней описано множество разных техник, помогающих начать день с позитива. Я обязательно ещё вернусь к другим методикам более подробно, но одну я вспомнила и применила прямо сегодня.
Заключается она в том, что надо вставать с первого сигнала будильника и не переносить его раз за разом. Во-первых, попытки "доспать" ещё немного сна бесполезны для здоровья и неэффективны, а во-вторых, с точки зрения психологии, откладывание будильника - это протест перед новым днем, нежелание его начинать. В этом и заключается вся ловушка. Хотите ли вы жить, стремиться к целям, исполнять желания, если подсознательно выбираете сон вместо реальности?
Суть этого метода в том, что вставая с первым звонком будильника, мы как бы программируем себя на активность и решительные действия. Хватит спать, пора начинать этот прекрасный новый день!
Это правда работает, чувствуешь себя как-то бодрее и продуктивнее обычного. А если прибавить к этому легкую зарядку, то организм разогреется очень быстро!
К общей картине добавляют оптимизма пятница и весна.
И хотя средняя температура пока не радует, воздух весенний и очень тянет гулять...
На солнечных участках уже нет снега, сухой асфальт знаменует окончательный приход весны. В этот пятничный весенний вечер народ вышел гулять по центру.
Больше всего хочется скинуть куртку и достать весеннее пальтишко, шапочку и лёгкую обувь. Надеюсь, в эти выходные удастся!
#дневник #записки #писательство #хобби #позитив #утро #магияутра #весна #март #прогулка