Многие праздники включают в себя алкоголь и любой подвержен негативному воздействию алкоголя. Если вы не любитель одного бокала, а предпочитаете выпить намного больше, тогда вы неизбежно наткнётесь на похмелье.
Что такое похмелье?
Похмелье — кармическое возмездие для любителей выпивки и, к сожалению, никто еще не изобрел от него действительно эффективную таблетку. Тем не менее, существует целый ряд способов, облегчить неприятные симптомы — мы приведем те из них, которые доказали свою работу с научной точки зрения.
Вот вам несколько советов, как решить проблему похмелья:
1. Пейте больше воды.
По словам многих диетологов, самыми большими причинами возникновения похмелья являются низкий уровень глюкозы в крови и обезвоживание.
2. Чай
Если алкоголь вы видеть не способны в принципе и не хотите похмеляться — переключите своё внимание на чай.
Нужен некрепкий зелёный чай с мёдом и лимоном вприкуску. Завариваете чайную ложку чая на чашку около 200 мл, настаиваете три минуты. Туда мёд не нужно добавлять, так как он потеряет полезные свойства и останется только сладость, — рассказал Лайфу чайный мастер Владислав Корташов.
Лимон специалист советует есть отдельно, а не добавлять в чай — также чтобы выжать из него больше полезных свойств. Кроме того, лимон и мёд перебьют натуральный вкус чая.
3. Побудьте в спальне с закрытыми шторами.
Если веселье проходило накануне рабочего дня, вы, конечно, не будете иметь такой возможности, но если ситуация позволяет — лучший способ борьбы с похмельем — просто оставаться в постели в полной темноте.
4. Восстановите баланс жидкости
У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.
Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.
5. Прогуляйтесь
Сделайте это хотя бы в пределах дома. Если же вы осмелились выйти на улицу, то это пойдёт вам на пользу, так как на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.