Это один из самых актуальных вопросов современности. Им задаются миллиарды красавиц по всему миру. Девушки, листая гламурные журналы видят идеальную кожу моделей и мечтают о такой же. Для достижения такого идеала стоит постараться, но результат оправдывает работу.
1.Самое важное правило чистой и красивой кожи — это правильное питание. Это значит, что придется исключить вредную пищу (фаст-фуд, снеки и т. п.). Так же необходимо ограничение соленого (соль задерживает в организме воду) и жареного. От сладкого тоже следует держаться подальше, а лучше заменить фруктами и ягодами.
2. Почти каждый человек знает, что его организм состоит из воды примерно на 70%. Для хорошего функционирования он нуждается в обновлении воды, чтобы водный баланс был в норме человек должен употреблять не менее 1,5 литра воды в сутки, и она не должна быть газированной. Это важное правило поможет содержать кожу в тонусе. Она увлажнится, и всегда будет выглядеть подтянутой и красивой.
3.Утром и вечером кожу необходимо очищать и увлажнять. Перед макияжем обязательно надо увлажнить кожу, а вечером смыть макияж, очистить и увлажнить. Данная процедура должна стать привычкой, как чистка зубов.
3.Необходимо тщательно подходить к выбору косметики. Старайтесь использовать минимум макияжа. Перед покупкой изучите состав косметики. Возможно, в ней есть вредные компоненты (о них можно найти информацию в интернете) или те, на которые есть аллергия.
4.Ко всему выше сказанному будет полезным употребление комплексных витаминов (их можно купить в любой аптеке).
5.Загар-это отличный, натуральный способ выравнивания тона кожи. Главное старайтесь загорать постепенно, чтобы не обгореть на солнце. Иначе могут появиться не желанные веснушки. Загорать нужно, но в меру!
6.Сильное влияние на кожу оказывает режим сна. Спать в идеале необходимо около 8 часов. Тогда появится энергия, и организм сможет хорошо функционировать.
7.Стресс тоже может повлиять на внешний вид кожи, поэтому умывайтесь прохладной водой, принимайте контрастный душ, чтобы быть с чистой кожей и в хорошем настроении целый день.