Чем старше мы становимся, тем больше вехи, круглые числа дней рождения заставляют нас чувствовать себя каким-то образом.
Кажется, что в одну минуту вы отмечаете свой день рождения в угловом баре с лучшими друзьями, а в следующую вы устраиваете тихий ужин с семьей, чтобы отметить это событие. Например, семью, которую вы создали с женщиной, на которой женились. И даже если вы отмечали дни рождения таким образом большую часть десятилетия, задувание этих свечей с прикрепленной большой цифрой 4-0 может вызвать своего рода панику, которая может повлиять на ваше здоровье, эмоциональное состояние и даже на ваши долгосрочные отношения.
Я, конечно, говорю о кризисе среднего возраста. Вероятно, вы видели, как этот феномен разыгрывается в фильмах и сериалах: пожилой парень, покупающий спортивный автомобиль, начинает слишком активно устраивать вечеринки и флиртует с женщинами вдвое моложе. Но насколько правдиво это изображение на самом деле? Кризис среднего возраста действительно имеет место? И если да, то почему они, кажется, особенно влияют на мужчин старше 40 лет? Вот все, что вам нужно знать о том, почему мужчины после 40 ведут себя странно.
1. Что такое кризис среднего возраста?
Смерть неизбежна, и никто из нас не выберется отсюда живым. Но достижение знаменательного дня рождения, знаменующего половину вашей жизни, несомненно, неудобно. «Кризисный период среднего возраста , как правило , состоит из отдельного где - то около 40 лет решений анкетирования возраста , что они сделали и текущего состояние важных областей в их жизни , такие как карьера, отношения / брак, и семьи / дети»
В течение этого времени самоанализа мужчины сталкиваются с суровой реальностью, заключающейся в том, что есть некоторые цели и опыт, которые могут никогда не быть достижимыми в течение оставшейся части их жизни. «Большинство мужчин, достигших среднего возраста или среднего возраста, подводят итоги« первой главы »своей жизни и смотрят в будущее, - объясняет психотерапевт доктор Фрэн Уолфиш . "Они проводят своего рода мысленную оценку и оценку того, чего они достигли на данный момент, чего еще можно достичь в их будущем и чего у них никогда не будет в жизни. Это время разочарований, разочарований и сожалений по поводу то, о чем они мечтали в детстве, и с которыми им теперь предстоит столкнуться, скорее всего, не произойдет ".
Что говорят настоящие мужчины: «Когда мне исполнилось 40, я был в беде, - говорит 52-летний Тони. - Я владею собственным бизнесом, и он поглотил большую часть первых двух десятилетий моей жизни - а в 40 лет все еще не было. конец виден в том, когда я смогу отойти от этого больше, чем на несколько дней. Смирившись с тем фактом, что вы не добились успеха в том, что вы намеревались сделать двадцатью годами ранее, можно действительно получить ты вниз. Были утренние часы, когда мне было трудно встать с постели ".
2. Что вызывает кризис среднего возраста?
Что касается того, что вызывает кризис среднего возраста, Астурризага говорит, что сожаление может сыграть важную роль. "Похоже, что когда люди достигают этого возраста, они часто чувствуют себя полностью укоренившимися в обязанностях взрослой жизни и ощущении, что их молодость уже позади, в сочетании с опасениями по поводу более быстрого приближения старости и настоятельной необходимости максимально использовать то, что осталось от их жизни. живет ", - объясняет она. «В этой промежуточной позиции имеет смысл, что люди часто беспокоятся о том, создали ли принятые ими решения ту жизнь, на которую они всегда надеялись жить».
Астурризага также говорит, что кризис среднего возраста не делает различий. «Я видела, как мужчины из самых разных ситуаций с точки зрения уровня карьеры / успеха, отношений / семейного положения и т. Д. Сталкиваются с проблемами типа кризиса среднего возраста, так что это может случиться с кем угодно», - объясняет она. Однако общее психическое и физическое здоровье человека действительно влияет на тяжесть его среднего возраста и другие проблемы переходного периода. Чем более стабильным и здоровым является человек в целом, тем лучше он будет подготовлен к тому, чтобы справиться с кризисом среднего возраста здоровым образом и извлечь позитивный смысл. из опыта ".
Доктор Ральф Эспозито говорит, что снижение уровня тестостерона также может усугубить проблему. «С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается», - объясняет он. «С возрастом их привычки в еде, физические упражнения и образ жизни догоняют их, и они начинают вырабатывать меньше тестостерона. Тестостерон имеет прямое отношение к психическому здоровью. В исследованиях и на практике мы видим, что низкий уровень тестостерона связан с усталостью. , мозговой туман, плохое настроение, низкая мышечная масса и снижение либидо ».
Что говорят настоящие мужчины: «Большим сюрпризом и облегчением, когда мне исполнилось 40, стало принятие себя, - говорит 53-летний Кенни. - Жизнь больше не была навязчивой идеей выглядеть лучше, иметь больше, искать и искать одобрения других. Мое новое начало пришел с переключением точки зрения с напуганного и нуждающегося «я?» чтобы превратиться в свое подлинное «Я есть».