1. Дискомфорт во время сна. Это может быть:
— Неудобная кровать или матрас;
— Духота или холод в спальне;
— Помехи для сна: громкая музыка, чей-то храп, яркий свет фонаря и т.п.
2. Переутомление
3. Стресс
4. Высокая температура – одна из главных причин кошмаров, которые могут переходить в бредовое состояние.
5. Особенности характера - человек спокойный, сдержанный, сильный куда реже страдает от кошмаров, чем впечатлительный неврастеник.
6. Нездоровый образ жизни. Если вы:
— переедаете на ночь,
— пьете алкоголь в больших количествах,
— злоупотребляете лекарствами (антидепрессантами, стероидами)