Польза завтрака
Будем откровенны, многие из нас утром не завтракают. И находится множество причин. Кто- то боится набрать лишний вес, у кого-то постоянная нехватка времени, кто-то не может проснуться и принять пищу, и в итоге завтрак заменяется плотным ужином.
🍽️ Между тем, завтрак- самый важный прием пищи, его нельзя игнорировать.
🍽️ Завтрак- это энергия на весь день.
Медики констатируют "организм с утра гол и бос". Ему нужен хороший заряд энергии.
У многих не всегда есть возможность нормально поесть в течение дня, поэтому завтрак поддерживает организма во второй половине дня.
🍽️ Отмечено, что завтрак на 30% повышает работоспособность. Поэтому независимо ,какой у вас будет день: тяжелый или легкий, хороший завтрак помогает справиться с работой быстрее и выполнить ее качественнее.
А какой завтрак у вас?