Сегодня 26-е марта и наконец-то я завершил свой 25-дневный челендж с похуданием. Почему завершил? Да потому что хватит, пора остановиться, именно сейчас мой вес пришел в норму и наверное даже несколько ниже, чем должно быть в идеале. В ближайшую неделю-две я несколько расслаблюсь, позволив себе употреблять в пищу некоторые вещи, которые запрещал на протяжении челенджа, обдумаю, какую тактику занять на следующем этапе. Скорее всего, сделаю упор именно на упражнения, сохранив отказ от сахара и сладостей, но все же питаясь уже не 2 раза в день, а 3. Т.е. организую некоторую "сушку" и "приведение в форму", о чем обязательно отрапортую в этом бложике. Подробнее о своей технологии я писал вчера.
Ну а пока делюсь результатами, сегодня на весах увидел фееричное значение веса, на мой взгляд сообщающее именно об успешно проведенном воздержании от сахара:
Не смог пройти мимо зеркала в ванной и запечатлить получившийся результат. Как видно, пивным пузом тут и не пахнет:
Хочу отметить, что живот на фото не напряжен, а лишь слегка втянут. Жаль, нет фотографий месячной давности, когда легко заметны были бока на животе и несколько выпирающее "пузо".
А вот и статистика с разработанного мною веб-интерфейса для учета данных:
Ну а то, что я успешно завершил свой челендж с похуданием, я решил отметить утром вкусностями:
И как не обойтись от желанного сладенького....
Фоток не делал, но упомяну, что после приема пищи я себе позволил добавить 2/3 ложечки сахара в кофе с молоком. Выспавшись, наевшись вкусностей и начав рабочий день, считаю, что эксперимент с похуданием удался. Следующий этап планирую в апреле, о чем обязательно сообщу. Ну а следующие посты посвящу своим кулинарным приемам, которые периодически практикую в своем кухонном пространстве.
Как думаете, 77.7кг - хороший результат?