Вместо куриных грудок можно взять любое мясо. Фантазируйте!
Ингредиенты:
- Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г
- Сливки — 150 г
- Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу
- Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан
- Карри — 2 ч.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Сыр— 100 г
Приготовление:
1. Куриные грудки смешать со специями и сливками, оставить в холодильнике на пару часов.
2. В пюре из капусты добавить специи, яйцо и тщательно перемешать.
3. Выложить грудки в порционные формы, либо в одну большую, сверху выложить капустное пюре.
4. Запекать при 180-200С в течение 45-50 минут. Затем посыпать тертым сыром и запекать до румяной корочки.
Калорийность на 100 г: 50 ккал,
Б — 2.9
Ж — 0.7
У — 3.9
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте , Фейсбук , Инстаграм и Одноклассники . Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите на наш сайт . Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем подобрать лучшие продукты! Бесплатная доставка по РФ от 6000 р.