Номофобия - это новое слово и новая фобия которая появилось чуть более 10 лет назад. В основном ей подвержены молодые люди в возрасте 14-20 лет. Думаю вы уже догадались, что это такое.
NOMOPHOBIA - это боязнь остаться без телефона или отсутствие возможности воспользоваться им. Название подобного состояния возникла из фразы no mobile phone phobia. Ну и конечно же появилась это фобия не в России.
Переживания людей с подобной фобией связаны с тем, что телефон могут украсть или на нем кончится зарядка или деньги. Люди подверженные подобной фобией могут чувствовать следующие симптомы:
- тревога
- панические атаки
- потоотделение
- дрожь
- потеря ориентации в пространстве
- учащенный пульс
Сам термин появился в 2008 году после опроса британцев. Выяснилось, что многие испытывают беспокойство в случае потери телефона.
В одном из исследовании студентов, оказалось, что у 25% процентов номофобия и примерно еще 40 находятся в зоне риска.
Кто больше подвержен номофобии?
- Люди в возрасте 14-20 лет.
- Удивительно, но согласно исследованиям номофобии больше подвержены мужчины.
- Обладатели флагманов, более склонны номофобии нежели обладатели простых смартфонов.
Есть ли у вас номофобия , как распознать?
Посмотрите несколько утверждений ниже и ответьте на них себе да или нет. Чем больше вы дадите себе ответ "ДА", тем больше у вас склонность к данной фобии.
- Перед сном и перед пробуждением вы проверяете телефон
- При случайном пробуждении вы проверяете телефон
- Не включаете режим "В самолете" даже если этого требует ситуация
- Если зарядки становится менее 20 процентов, вы начинаете паниковать, что телефон может окончательно сесть
- Выйдя в магазин или выкинуть мусор, вы забываете телефон и возвращаетесь за ним
- Все общение происходит в телефоне и даже при встрече с другим человеком вы не выпускаете его из рук
- Носите смартфон по всей квартире с собой
- Если получаете уведомление о сообщении тут же стараетесь на него ответить
- Постоянно прерываетесь для того, чтобы проверить телефон
Если вы ответили положительно на большинство вопросов, вам необходимо задуматься о вашем состоянии.
Как бороться с номофобией ?
- Откажитесь от телефона в местах где это возможно
- Когда засыпаете не кладите смартфон рядом
- Не таскайте телефон по квартире за собой, отведите ему определенное место и пусть он лежит там
- Придумайте зоны без телефона, например прогулка в парке и утренняя пробежка
- Если у вас тяжелый случай зависимости от смартфона, обратитесь к психологу.
Надеюсь, что вам была интересна данная статья. пожалуйста подпишитесь на канал и поставьте лайк, даже если вам не понравилось ;)
Читайте другие статьи на канале, например про:
Что нужно знать и уметь после 25 лет, чтобы называть себя взрослым. Проверь себя