• Для начала нужно разогреть мышцы спины. Для этого примите ванну с горчицей. 100 г сухого порошка разведите в литре кипятка и вылейте в ванну с водой. Полежите 15 минут, а потом сделайте компресс.
• Для этого смешайте мёд и уксус в равных долях, выложите смесь на поясницу, сверху накройте капустным листом (лист нужно немного отбить молоточком для мяса), затем положите целлофан и укутайтесь тёплым шарфом. Держать компресс нужно хотя бы пару часов.