В чем польза:
1. Насыщают организм полезными веществами
2. Омолаживают
3. Улучшают работу мозга
4. Снимают стресс
5. Укрепляют иммунитет
В чем вред:
1. Слишком калорийны
2. Вызывают аллергию
3. Негативно влияют на разные органы - грецкий орех в больших порциях начинает оказывать негативное влияние на мозг. Фундук воздействует на сосуды, а миндаль на почки.