Мёд на самом деле помогает похудеть. В нем, естественно, присутствует сахар, только он совершенно отличается от обычного сахара. Мед помогает нормализировать уровень холестерина и разгоняет метаболизм, но это при условии, что вы регулярно занимаетесь спортом и питаетесь рационально.
Мёд укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость вирусам. Не только витамины содержится в мёде, но и фолиевая кислота, которая борется с вирусами при простуде.
Мёд способствует улучшению сна, а так же борется с нервным напряжением. Сахар, содержащийся в мёде, повышает уровень инсулина в крови, который высвобождает гормон серотонин, отвечающий за хорошее настроение.
А ещё мёд улучшает память и концентрацию внимания. Кальций, витамины группы В, аскорбиновая кислота, содержащиеся в мёде, благоприятно влияют на мозговую деятельность. Никотиновая кислота расширяет сосуды и улучшает структуру волос.
Употребление мёд улучшает состояние кожи. Мёд является антиоксидантом, который выводит из организма токсины, которые становятся причиной закупорки пор, появления угревой сыпи и раннего старения кожи. Противовоспалительные и антибактериальные свойства устраняют кожные воспаления и покраснения.
Сколько же нужно есть чтобы добиться всех перечисленных эффектов?
Пасечники и фанаты мёда настаивают на 150 гр. меда. Врачи советуют взрослым употреблять 50 г (2,5-3 ст.л.), детям и подросткам — до 2 ч.л.; пожилым людям — 1-1,5 ст.л.
Вот и весь секрет!