Что ест мечтающая похудеть в течение дня и активность за день.

Всем привет!!! Так как я решила основательно идти к своей цели "похудеть". То сегодня решила просмотреть, что я ем в течении дня и мою активность. Вот что у меня получилось:

7:30 завтрак: 1. Рисовая молочная каша; 2.Черный хлеб с маслом; 3. Сыр; 4. Чай с сахаром

14:00 обед: 1. Суп куринный с макаронами; 2. Овощной салат; 3. Сыр (съедено было пару кусочков).

16:00 полдник: 1. Киви; 2. Грейпфрут

18:00 ужин: 1. Картофельное пюре с рыбой; 2. Овощной салат.

Вот такой рацион у меня сегодня получился. Ещё было выпито воды 1,5 литра.

А это моя активность за сегодня день, не очень впечатляет.

Надо будет для интереса посчитать калории.

Всё у нас получится, главное верить и идти к своей цели!!!!

Всем любви, добра и тепла 🤗