Итак,друзья,приступим к разбору😎
Начну с того,что всё это зависит от многих факторов,как:
- Вы при этом встречаетесь с другими людьми?
- Вы тренируетесь?
- Вы получаете достаточно еды / воды / солнечного света?
- Сколько вам лет?
Каждый ответ может все изменить.
Самые большие проблемы с тем, чтобы оставаться дома и никогда не выходить на улицу, - это недостаток солнечного света, недостаток физических упражнений, недостаток умственной стимуляции и отсутствие социального взаимодействия. Если вы позаботитесь об этом, ваш мозг ни от чего не пострадает🙂
Теперь, когда дело доходит до не получает достаточное количество солнечного света, вы не будете получать достаточное количество витамина D.
Витамин D важен для нашей иммунной системы и уменьшает воспаление в организме. Что касается мозга, то солнечный свет регулирует гормоны, которые важны для графика нашего тела и влияют на все, от аппетита и сна до настроения и уровня энергии.
Электрическое освещение, которое мы получаем при отсутствии естественного света, нарушает наш внутренний ритм. Это может привести к смене часовых поясов и недосыпанию😕
Недостаток сна нанесет вред вашему мозгу, а также увеличит риск ожирения - поскольку мы, как правило, едим больше жирной пищи, когда не высыпаемся, - диабет, по той же причине, что и раньше, депрессия, беспокойство и другие заболевания.
Теперь мы закончили с солнечным светом, давайте перейдем к недостаточным упражнениям.
Упражнения помогают нашему телу и мозгу. Это помогает нам быть счастливыми благодаря химическим веществам, которые они выделяют, упражнения помогают нашей памяти (по-видимому, они укрепляют связи между нейронами) и в нейрогенезе (благодаря химическим веществам, которые они выделяют).
А отсутствие социального взаимодействия или изоляции вызовут у вас галлюцинации.
Почему?🤔
Потому что часть мозга, которая занимается задачами, настроена на работу с большим количеством информации. Мы запрограммированы на получение постоянной стимуляции, такой как зрительная, слуховая и другая среда.
И когда этого не происходит, процессоры нашего мозга по-прежнему срабатывают, но, поскольку они не получают стимуляции, они их «заполняют». Они начинают создавать образы из частичных.
А изоляция также повлияет на ваш сон, внимание и логические и вербальные рассуждения о том, что вас недостаточно стимулировали.
Дорогие друзья!Находитесь как можно чаще на свежем воздухе и всем спасибо😊✌