Каждый человек рано или поздно сталкивается с необходимостью заниматься спортом. По разным причинам. В России большинство вещей делается от души, а не по-уму и поэтому многие вредят себе.
Ну вот, прежде чем приступить к занятиям, походу в зал к дурачку тренеру(который прослушал 15 часов лекций и получил корочку, чтобы впаривать вам дорогой спортпит и доп услуги),сходите и пройдите медобследование, которое уже даст вам представление, имеете ли вообще возможность заниматься чем-либо.
Есть ютуб канал Жана Клода Ван-Дамма (наверное кто-то знает о нем) и он выпустил ряд видеоуроков по занятию физкультурой. В начале каждого видео он вставил текст, что надо сначала проконсультироваться со специалистами о возможности нагрузок. Он один делает то, чего не догадались наши именитые "фитнес-блогеры", которые чихать хотели на вас.
Подведем итоги: прежде чем браться за что-то, сначала проконсультируйтесь со специалистами или хотя бы подумайте о своих возможностях и слабостях. Не спешите. Здоровье требует прежде всего постоянства, а не героизма.
Всем здоровья и успеха!
