Здесь удобная навигация по всем моим статьям. ЖМИ!
XX век в России полноценно взращивал понимание того, что работа-дом-работа-дача – это норма жизни, а все эти рестораны и путешествия – это блажь для богатеев. А XXI ворвался со своими технологиями с такой скоростью, что мы и моргнуть не успели. Девиз того, что постоянно что-то нужно делать, иначе не успеешь за прогрессом – это новая боль. Нам стыдно уделять время себе, стыдно отдыхать, кажется, что любая потраченная минута – это #упущенные возможности . Так ли это?
С одной стороны, это невероятно больная правда. Пока ты будешь #отдыхать и пролеживать бочка после тяжелой рабочей недели, кто-то обязательно добьется успеха и твоей области и нарисует свою жизнь так, как ты пока только фантазируешь. Но с другой стороны, мысли о том, что нужно постоянно бежать, чтобы быть впереди или хотя бы не отставать от основной массы, угнетают, если думать так каждую свободную минуту. Многие не могут себе позволить просто прогуляться 2 часа или посмотреть фильм, потому что нужно #работать , работать, #развиваться и снова работать. При чем, когда такие «работяжки» позволяют себе немного отдыха, они корят себя за это, либо же мысленно все равно в работе, думают, как бы лучше развить #проект и снова не отдыхают.
Что же делать? И какая позиция более верная?
Никакая! Потому что везде нужен баланс.
Но если целей столько, что на отдых просто физически в сутках не остаётся времени, есть вариант. Сделайте себе список поощрений. Выпишите на бумажку те вещи, которые могут вас порадовать. Реализовывать их можно в любой момент. Можно же выбрать определенные моменты:
- После выполнения какой-то промежуточной цели в проекте.
- Раз в месяц/неделю/квартал. Выбрать определенный день, и несмотря ни на что идти и отдыхать.
- Просто, когда вы ужасно устали и вымотались. Не ждать, когда произойдет что-то, или настанет тот день, который вы выбрали для отдыха. Просто плюнуть на всё и посвятить немного времени себе. (Этот вариант пригоден только для тех, кто действительно не умеет отдыхать, а постоянно находится в работе).
Не ругайте себя за отдых. Он необходим и вам, и вашему организму, и вашим окружающим (уж поверьте). Дальше несколько идей для такого расслабления:
- SPA . Мужчины, не думайте, что это не для вас и вообще не по мужски. SPA – это не всегда про ноготочки и масочки, это про любовь к своему телу, которое нужно расслабить и зарядить.
- Массаж.
- Короткая поездка (если на длительную нет времени) для смены обстановки.
- Фитнес/танцы/бассейн – всё то, что зарядит ваш организм и принесет удовольствие.
- Поход в ресторан. Не по рабочей встрече, а просто послушать джаз/Stand up или то, что вам ближе.
- Любой экстрим: прыжок с парашютом, картинг, полёт на вертолете.
- Банальные вещи: позволить себе что-то купить, съесть шоколадку, сделать доставку вкусной еды, либо сходить с друзьями в бар.
У вас может быть свой, в корне отличающийся от этого, список поощрений. Главное – это не забывать хвалить самого себя за то, какой вы крутой любым из способов, и ПОЛНОСТЬЮ абстрагироваться от рабочих моментов на это время. Будет не просто, но, когда вы научитесь, придёт понимание, зачем всё это было нужно.