374 подписчика

Марафон 30-ти завтраков из яиц. Завтрак №7: Яичные маффины для идеального завтрака

5 апреля 20215 апр 2021

1 мин

Вкусно жить не запретишь 😋😋😋

С новым понедельником, мои дорогие подписчики!

Сегодня у нас 7-ой завтрак в рамках МАРАФОНА #30 завтраков из яиц для бодрого утра Яичный маффин готовится очень быстро и отлично подходит не только для завтрака, но и для полезного перекуса.

🥚 🥚 🥚 🥚 🥚

Если у Вас мало времени и хочется вкусный и ПП-шный завтрак / перекус, тогда этот рецепт для Вас 👌

🍳 Завтрак №7: Яичный маффин с болгарским перцем, ветчиной и зеленью

Кол-во порций: 2___⏱: 25 мин___ Уровень сложности:⚫⚪⚪⚪⚪ Калорийность на порцию: 179 ккал____ БЖУ: 12 / 13 / 4

Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт.;

Болгарский перец - 1/3 шт.;

Ветчина - 60 гр.;

Молоко - 2 ст.л.;

Сыр - 30 гр.;

Зелень , соль, перец по вкусу

Процесс приготовления:

Ветчину и болгарский перец режим небольшими кубиками. Сыр натираем на терке;
Яйца солим, перчим и добавляем молоко, все хорошо взбиваем венчиком;
В яичную смесь добавляем ветчину, перец, сыр и рубленая зелень. Все перемешиваем и разливаем по силиконовым формам;
Отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 °С. Маффины готовы, можно подавать к столу.