Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
Пост этот будет вымученный😏. Просто потому, что надо. Те, кто читает меня давно, наверное, уже знают: если я затихла, значит, не все хорошо и гладко.
В этот раз я вас ничем не удивлю. Не все хорошо и гладко. Я сейчас решаю непростые проблемы, которые озвучивать здесь не могу и не буду. Скажу только, что они занимают все мои мысли сейчас. Надеюсь, что проблемы так или иначе разрешатся в ближайшее время, и я смогу прийти уже в себя и жить в нормальном режиме.
Как обстоят дела с едой и похудением на сегодняшний момент.
Расскажу и покажу фотки последних дней.
Я мало, недостаточно готовлю. Кусочничаю. Вредного не ем (почти)
В основном, меня хватает на варку куриной грудки и яиц. Делаю творожную пасту с чесноком (рецепт по ссылке), чтобы был белок. Пью много чая с молоком (вместо обычных двух кружек все 6 или 7). Воду тоже пью. Ем овощи, из которых даже салат лень делать.
Правда, делала тут плов из булгура с грудкой по этому рецепту. На пару дней хватило. И салат один раз сделала из свежей капусты много.
Взвесилась, вес чуть меньше, чем был в последнее взвешивание (было 78,0)
Движения получается не так, чтобы мало, средне.
Моя главная задача сейчас - не пуститься во все тяжкие. Не отпустить ситуацию с весом. Я стараюсь.
Наверное, на данный момент мне больше нечего сказать.
Расскажите, как на ваше питание влияют какие-то сложности, проблемы, переживания. Вы питаетесь, как обычно? Отказываетесь от еды или наоборот, переедаете?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
