Что значит быть в ресурсе?
💫 Это про энергию
Состояние наполненности. Физической, психической, духовной
❓Бывало ли у вас такое ощущение, что вы "заряженны" на максимум?
• Когда готовы сделать 100 дел и при этом всё успеть
• А бывает и так, что вы хотите сделать дело, но никак не заставите себя
🔺Вот это значит быть в ресурсе или нет
Как вернуться в ресурсное состояние ?
• Планирование. Напишите список дел, которые вам нужно сделать за день. Хвалите себя за каждый выполненный пунк - перерывом
• Чередуйте нужные и любимые дела.
• Держите фокус. Избегайте отвлечения и старайтесь не сбивать темп
• Заякорите. Поймайте ресурсное сотояние и зафиксируйте его.
(прослушивание бодрой музыки, спорт, смех) что поднимает ваш настрой?
• Свежий воздух - самое бесплатное и рабочее средство от упадка сил и депрессии
А вы замечали такое состояние у себя?
Поделитесь в комментариях⤵️