Замечали ли вы за собой, что понимаете, что устали, когда находитесь уже на последнем издыхании? Когда сил буквально ни на что нет, кроме как упасть на кровать и остаться там на неопределенный срок. А некоторым из нас, чтобы понять, насколько мы вымотались, нужно оказаться в постели под одеялом с температурой под 38.
Усталость – коварная вещь, если
- С КАКОГО ВОЗРАСТА НАЧИНАЕШЬ ПРОСЫПАТЬСЯ УСТАЛЫМ?
Замечали ли вы за собой, что понимаете, что устали, когда находитесь уже на последнем издыхании? Когда сил буквально ни на что нет, кроме как упасть на кровать и остаться там на неопределенный срок. А некоторым из нас, чтобы понять, насколько мы вымотались, нужно оказаться в постели под одеялом с температурой под 38.
Усталость – коварная вещь, если мы не умеем слушать себя и замечать ее ранние признаки (неусидчивость, скуку, повышенную отвлекаемость и т.д.). Качественный, полноценный, и своевременный отдых – это залог продуктивной работы. Но в современной культуре и менталитете отношению к отдыху часто двоякое. Вроде то, что он важен – мы понимаем, но часто это понимание попросту игнорируем.
Давайте посмотрим, какие убеждения мешают нам услышать себя, признать усталость и дать себе передышку? Достаточно ярко это можно увидеть через пословицы, поговорки и устоявшиеся выражения нашего языка. Дальше приведу несколько примеров, которые собрала в том числе с вашей помощью (за что вам спасибо):
• «Кто не работает, тот не ест». Изначально эта мысль встречается еще в Новом Завете («Если кто не хочет трудиться, тот и не ешь»), а затем плотно входит в советскую культуру борьбы с тунеядством. Эта фраза пропитана жесткими ограничениями и стыдом. Безусловно, работа, активность – важная часть жизни человека. Как-никак «без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Однако если сгустить краски и воспринять это выражение буквально, получится практически прямой запрет на отдых. Иными словами: если ты не активен, ты не заслуживаешь получать что-то от мира (в данном случае буквально пищу, но список можно расширить). У многих людей это входит в повседневный набор фраз их внутреннего критика: они считают, что как только прекратят быть активными и остановятся хоть на секунду, они перестанут быть достойны любви и уважения окружающих. Под ударами такого «кнута» можно довести себя до состояния хронического истощения, думая, что ты «борешься за правое дело».