Как распознать газлайтера в отношениях, чтобы потом не пришлось восстанавливать психику? И что можно сделать, если вы столкнулись с этим явлением?
“Газлайтинг” - вид психологического насилия: манипуляция с целью вызвать у партнера искаженное восприятие реальности, которое приводит к неврозу и позиции жертвы.
🔴 Газлайтер, как правило, интеллектуален, имеет социальный успех ("Мой муж уважаемый человек, никто просто не поверит, если я скажу, что он делает дома"). Ведь надо уметь расположить, “запудрить” мозги, а значит, необходимо быстро соображать.
🟠 Ведет себя непредсказуемо, эмоционально нестабильно: то рассыпается в заботе, предлагает помощь - то холоден, как айсберг. На ваше недоумение и вопросы реагирует агрессивно: "Ты чрезмерно мнительна, иди, подлечи нервы".
🔴 Убеждает вас по любым вопросам, даже если изначально вы на 100% были уверены в своей правоте. Диалог заканчивается для вас странным чувством сомнения в себе, или чувством вины, что вы “его/ее довели”.
🟠 Под давлением газлайтера у вас сокращается количество друзей, потому что они все "неискренние, коварные, хотят вас использовать". Особенно под раздачу попадают те, кто призывает вас мыслить адекватно, открыть глаза.
🔴 Не проявляет щедрость. За каждое проявление своей добродетели требует тройной отдачи ("Я подарил тебе розу на 8 марта два года назад, а ты неблагодарная, не хочешь делать по-моему).
🟠 Мнимая сентиментальность. Газлайтер может плакать во время грустного фильма, переживать за брошенного котика. Но обратите внимание, в нем никогда нет искреннего сочувствия людям.
🔴 Не терпит иронию на его/ее заверения в вашей неадекватности (кстати, это - неплохой способ вывести его из равновесия и разрушить его стратегию манипуляции)
🟠 Имеет детскую травму - возможно его/ее родители были жесткими или эмоционально недоступными.
Общение с газлайтером похоже на зыбучий песок, забирающий все силы, когда мы пытаемся выбраться. Поэтому выход из него один: либо прекращать это общение, т к шансы, что газлайтер изменит свое поведение равны нулю. Либо, если это родственник, выстраивать дистанцию.
Сам термин появился примерно в 1938 году благодаря пьесе британского писателя “Газовый свет”. Главный герой, чтобы скрыть свои преступления, убеждает жену в том, что она сходит с ума.