Ранее я уже делился историей, как моя четырехлетняя доченька выбрала себе горные лыжи со скандалом в магазине, и как я озаботился вопросом ее обучения катанию на них.
Перелопатив кучу материалов в интернет и проанализировав опыт европейских яслей для маленьких горнолыжников, я определился со следующими ключевыми подходами обучения:
- сначала надо проверить, как ребенок в 5 лет владеет горными лыжами и по силам ли ему управлять ими;
- разработать набор игровых форм обучения, чтобы было интересно ребенку, проверить насколько хватает запала;
- обучение с инструктором отодвинуть на третий этап, так как на старте обучения не видел в нем никакого смысла;
- выбрать способ перехода к самостоятельному катанию на склоне;
- научить безопасности и контролю скорости на любом покрытии (вельвет, пухляк, лед).
Первым шагом решил сделать проверку подходов сразу после нового года в январе (т.е. прошло около полугода с момента покупки), но не на склоне, а на обычной лыжне в парке. Решили поиграть в собачью упряжку: я собачка, ко мне на пояс привязана веревка (репшнур), бегу по лыжне и тяну за собой дочку, которая стоит на горных лыжах и руками должна удерживаться за веревку. Это было весело! И главное сразу ответило на очень много вопросов:
- дочке очень нравятся лыжи, за полгода интерес не пропал 😊
- ей тяжело долго стоят в полуприсяди - не хватает сил мышц ног и спины, а по другому не покатаешься 😒
- лыжи с ботинками для нее довольно тяжелые и неудобные, поэтому сил хватило на 10 минут такого веселья 🤔
- ботинки для нее поначалу были вообще ей некомфортные, трудно ходить, не побегаешь, но потом она постепенно к ним привыкла и через час уже полностью приспособилась - бегала, валялась в снегу, каталась с горки на плюшке. Идея из европейского опыта сработала 😊
Вторым шагом через неделю поехали уже на склон (как раз выбрались в Абзаково, Южный Урал). Там есть очень удачный для наших целей бэби-склон с бугелем. На нем дети ростом до 120 см могут кататься хоть весь день бесплатно. Уклон не большой - сильно не разгонишься. Привязав мотивацию к вкусняшкам в обеденное время и наметив формат игры, дочка честно почти два часа (естественно с перерывами на валяние в сугробах и беготню, не снимая ботинок) отработала на склоне и мы закрепили успех двумя порциями блинов со сгущенкой. За первый день освоила бугель (для ее собственной самооценки это было важно - она само поднималась к месту старта!). Довольно быстро научилась тормозить плугом. И хотя без падений не обошлось, она честно старалась. Поворачивать и кантоваться пока было бы слишком от нее требовать, но несколько раз она попробовала. Выглядело это смешно и получалось не очень.
На третий и четвертый день руление стало получаться. Наверное, в первую очередь из-за того, что ноги стали привыкать к лыжам. В итоге посмотрев на успехи на бэби-склоне решил показать ей настоящий учебный склон для взрослых, высоту и немного скорость. Определить ее реакцию, страхи.
Для спуска решил сделать интересное приспособление, дающее хороший контроль на ребенком во время спуска, но при этом сам ребенок имеет ощущение самостоятельного спуска и находится с ним один на один. Из репшнура я сделал обвязку дочке на плечи и пояс. Сзади встегиваю карабин, и уже через веревку длиной 2 метра я цепляю карабином уже к своей скалолазной беседке. Так я могу полностью контролировать ее спуск: могу снизить скорость или наоборот дать ей почувствовать разгон.
Эффект от такого решения оказался круче, чем я ожидал. Первый спуск дался с трудом - дочке было страшновато от высоты, маленьких людей внизу. Но как только она поняла, что я сзади и все под контролем. Уже со второго спуска стала гораздее смелее и увереннее. За час такого катания с моими подсказками, как только у нас закончился ски-пасс, она просто обессиленная легла на снег, но при этом счастливая и полна ощущением гордости от своих успехов.
В качестве мотивации дочки (а все таки труда от нее требовалось не мало) и для преодоления себя мы использовали зоопарк и аквапарк (оба доступны для посещения в Абзаково). И за четыре дня таких тренировок она уже почти встала на лыжи. Самостоятельный спуск еще было рановато делать, но в придуманной мной связке она уверенно постигала все основные элементы катания на горных лыжах.
Через месяц мы смогли вырваться снова покататься и закрепить успехи. Сначала опять была неуверенность и страхи, но довольно быстро катание стало увлекать и уже на третьем спуске дочка набирала довольно приличную скорость при этом понимала, что может затормозить в любое время.
К концу первого горнолыжного сезона мы сделали в такой связке десятки спусков на разных уклонах, получили кучу положительных эмоций. Я понял, что теперь можно и нужно уже привлекать и профессионального инструктора, чтобы он дал основы. С папой все же больше веселухи и можно покапризничать, а со сторонним дядькой обучение будет эффективнее, т.к. он может сразу задать серьезный настрой.
Уже в 6 лет на второй сезон я сразу организовал пару уроков с инструктором, дочка начала кататься сама. Придуманная мной связка уже не потребовалась. Для подогрева интереса мы придумывали разные игры - змейка (объезд палок), домик (нужно проехать, приседая, под скрещенными палками), цапля (кто дольше продержится на одной ноге).
Ну и про мотивацию вкусняшками и традиционно эффективные зоопарк и аквапарк не забывали.
Сейчас мой дочке уже 11 лет. Те самые розовые лыжики уже стали ей малы. Она второй сезон катается на прокатных, но с еще большим удовольствием и кайфом. В этом году ей покорились 3 новых склона и даже не самые идеальные условия катания - сильный ветер и мороз в Абзаково и плохо ратраченный склон в Белокурихе на Алтае - только усиливали ее задор и увлечение.
Надеюсь, Вам понравилась статья и опыт, которым я поделился. Если есть вопросы, пишите в комментариях.
Дополнительно можно почитать про: