ПРОСТЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ
протеиновые блинчики
Ингредиенты:
1/4 чашки овсяных хлопьев
ПРОСТЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ
протеиновые блинчики
Ингредиенты:
1/4 чашки овсяных хлопьев
1/4 чашки творога
1/2 скупа протеина
1/2 чашки яичных белков
Приготовление:
Смешать все ингредиенты в форме для теста. Вылить на горячую сковородку.
Переверните, когда края начнут становиться коричневыми.
Подавайте с арахисовым маслом и посыпайте сверху миндалем.
Пищевая ценность:
На 1 порцию: 269 ккал, жиры — 3 г, углеводы — 23 г, белки — 35 г.