Я бы искренне соврал вам, если бы я сказал, что всегда просыпался с улыбкой на лице; это просто не так. До того как у меня встал вопрос: Как же просыпаться утром бодрым?
Я мучался от того, что мое утро начиналось с чертова будильника. Какой же противный этот звук, вы согласны?! Так и хочется выключить его и вздремнуть ещё пару часиков. Если вы ловили себя на мысли, как быть счастливым по утру, поверьте мне, вы не одиноки.
Эти монстры продуктивности, которые захватывают дни ещё до подъема солнца пользуются пару легких советов, о которых я вам и расскажу по секрету
Как же просыпаться бодрым?!
Ваш завтрак должен быть богатым, а ужин нищим - это очень простой совет, т.к хороший плотный завтрак приведёт вам поток энергии и заряда на день, а легкий ужин к хорошему сну. Наш желудок скажет вам спасибо, так как когда вы спите наши органы не перестают работать, как многие могли подумать
«Счастливые люди планируют действия, они не планируют результаты», мы можем говорить, что собираемся жить с определенной целью, но обещать мы можем со следующего дня, недели
Планирование - это идеальный способ для улучшение умственных способностей, и по сути играет роль, чтоб наш день был намного счастливей выдели 15 минут вечером, чтоб набросать планов на следующий день!
Как же активировать организм вялым утром ?!
Бодрость с утра зависит от вашего качества сна и проведённого дня. Для того чтобы просыпаться бодрым, нужно заниматься активным отдыхом, либо спортом.
За час до сна отложите телефон на стол, дело в том, что свет вашего экрана на телефоне даёт понять мозгу, что ещё день. Отложите и утром, чтобы отключить будильник вам придётся встать. Подготовьте стакан воды, ведь выпитая вода с утра приведёт к активации вашего организма и мозга.
Если по немножко добавлять эти правила в вашу жизнь, она поменяется в лучшую сторону!
