Что происходит, когда человек начинает практиковать?
Во-первых, он начинает видеть, что напряжение – это не он. Эмоции внутри могут быть, но я знаю, что это процессы физиологические, и знаю, как реагировать. Я не включаюсь в это, а просто позволяю этому быть. Так формируются навыки принятия и проживания. Я уже не включаю агрессивные реакции, которые раньше были неосознанными.
Кто-то на меня посмотрел, изнутри поднялась обида, и я начинаю что-то обидчику говорить или как-то действовать: я развожусь, у меня проблемы на работе, потому что меня начальник провоцирует на выход каких-то эмоций и т.д. Когда человек начинает практиковать, он понимает, что это просто процесс, который происходит внутри. Это приходит как навык.
Именно поэтому практиками надо заниматься регулярно. Тогда внутри начинают появляться навыки восприятия, которых раньше не было. Сейчас мы реагируем на животном уровне: автоматическая реакция и мы включаемся в негатив. Мы не знаем, что это такое и как с этим быть.
Практики позволяют разотождествиться с этими эмоциями. Мы начинаем потихоньку ощущать свою глубинную природу, то, что находится за поверхностными реакциями, и кто мы на самом деле. Мы начинаем чувствовать пространство покоя, нарабатывать его, углублять, осваивать и сливаться с этим состоянием, с людьми, которые находятся вокруг нас.
Мы начинаем понимать, что любой человек – это наш помощник, чтобы мы задумались о происходящем в нашей жизни и начали путь в глубину себя. Таким образом, человек становится более открытым, больше доверяет происходящему и понимает, что с ним происходит. Он знает, что глубинный покой – это точка опоры, источник силы, который появляется внутри него, и он именно этим может делиться с людьми. Это полностью меняет, переворачивает отношение к родственникам, к близким и посторонним людям. Мы начинаем чувствовать, что внутри нас есть силы, которыми мы можем делиться с другими людьми.
Попутно есть такой эффект от практик, когда мы начинаем находиться в восприятии, а не в анализе. Это называется неконструктивная умственная деятельность, когда я всё время на всех смотрю и всех сравниваю друг с другом и нахожу врагов: этот хороший, а этот плохой.
Когда я начинаю погружаться в восприятие, то начинаю чувствовать, что все мы – одно целое. Это происходит на уровне знания, и я перестаю стремиться что-то кому-то доказывать, причём агрессивными методами, потому что конструктивная умственная деятельность никуда не девается. Наоборот, мышление становится более ясным, напряжение уходит, и я, как будто хорошо отдохнув, ясно всё воспринимаю. Я не в эмоциях, я в адеквате. Я больше чувствую другого человека, что он переживает, а не свои эмоции.
Таким образом, люди становятся более ориентированными на внутренний труд, меньше обвиняют своё происходящее, больше принимают ответственность за тех людей, которые находятся вокруг.
Мы всё время чем-то друг с другом делимся, но позволяем себе делиться всяким мусором, который у нас поднимается, выплёскиваем это друг на друга. С практиками мы получаем совершенно другого человека: чуткого, ориентированного на внутренний труд, которому уже не хочется как-то агрессивно себя вести.
Спрос с меня, я понимаю, что сам формирую своё происходящее. Есть ещё много побочных эффектов, но самое понятное, что мы умеем работать с нервной системой. Нервная система – это 99% всех заболеваний.
Вот такие возможности дают практики осознанности.
Валентина Пулло, пробужденный инструктор Школы Гивина
Читайте также:
Преображение
Как из депрессии я пришла к счастливой осознанной жизни?
20 признаков гордыни. Как от неё избавиться?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #валентина пулло #эволюция человека #практика осознанности