Ингредиенты
- 1 легкая лепешка с итальянскими травами
- 2 столовые ложки вашего любимого соуса для пиццы
- 1/3 стакана тертой нежирной итальянской сырной смеси
- 1/8 чайной ложки сушеного базилика
- 5 кусочков индейки пепперони
- дополнительный соус для пиццы, по желанию, для макания
Этот простой и несладкий рецепт пиццы с пепперони и кесадильей готовится за считанные минуты! Благодаря богатым клетчаткой цельнозерновым продуктам и большому количеству белка, он идеально подходит в качестве быстрой еды или сытной, питательной и бодрящей закуски! Кроме того, в нем есть все восхитительные ароматы пиццы пепперони - идеальный выбор для всей семьи в любое время!
Хотите, чтобы маленькие лица ваших детей загорелись?
Объявите ночь пиццы! (Ура… счастливые танцы… радость!)
О, конечно, как мамы, мы обычно счастливы танцевать вместе с ними. Пицца очень вкусная и очень простая… и всем она нравится! Счет!
За исключением того, что ... как родитель, заботящийся о питании, когда я на самом деле встречаюсь лицом к лицу с типичной пиццей пепперони в стиле пиццерии ... радость исчезает. Я обнаруживаю, что смотрю на весь этот закупоривающий артерии, жирный сыр и маленькие лужицы блестящего жира, скапливающиеся вокруг пепперони, не говоря уже об этой пустой калорийной корочке без клетчатки ... и я просто знаю, что мог бы это сделать намного лучше для моей семьи.
Поэтому мне нравится придумывать стратегии, которые отражают все легкие, восхитительные, вдохновляющие на танец ароматы пиццы, но при этом делают ее чуть-чуть более здоровой!
Пицца не должна быть пустым занятием… даже пиццей пепперони !
ДваТо же самое и с этой сверхбыстрой пиццей Кесадилья!
Когда однажды Тай приехал домой из школьного автобуса, я скинул их вместе по прихоти (потому что, как вы знаете, у меня почти всегда валялись Flatouts). Он их пожирал. Любил их!
Ok! То, что начиналось как прихоть, внезапно показалось идеей рецепта, которой стоит поделиться со всеми вами.
Так что Тай с радостью проглотил еще несколько тестовых партий, пока мы доводили до совершенства специи и нужные пропорции. Этот ребенок может есть! В 14 лет, когда и лакросс, и футбол идут практически круглый год, ему нужен постоянный, непоколебимый поток топлива. Эта пицца Кесадилья идеальна! Эта кесадилья, содержащая сложные углеводы и цельнозерновые лепешки Flatout, а также протеин из обезжиренного сыра, пепперони из индейки и даже лепешки (9 граммов протеина в одной лёгкой итальянской лопатке с травами - без шуток!) - настоящая правда. держать вас в полной выносливости. И эй - мы даже пробрались с некоторыми витаминами и всем тем замечательным ликопином, который торчит в соусе для пиццы! самых простых способа исправить это сразу - это просто усилить цельнозерновые продукты, уменьшив при этом жир в начинки. Помните наш легкий хлеб с пепперони , нашу пиццу с пастой и нашу любимую детьми мини-пиццу ? Несколько умных замен могут иметь решающее значение!
Добавьте немного свежих фруктов или несколько морковных палочек, и вы получите сбалансированное блюдо в считанные секунды! Неплохо за 5 минут работы!
И я не шучу, что этот рецепт кесадильи готов буквально за считанные минуты! С наступлением лета нам всем понадобятся быстрые закуски и блюда, чтобы мы могли быстро добраться до зоопарка, бассейна или парка ! Это поможет вам заправиться и выйти за дверь в кратчайшие сроки. И, если ваши дети достаточно взрослые, этот рецепт - именно та забавная еда, которую они с удовольствием готовят для себя (пока вы ставите ноги на палубу… или, ну, может быть, пойдите и добавьте еще немного стирки
Вы также можете абсолютно вдохновить своих детей проявить творческий подход! Хотя Тай и я специально разработали этот рецепт как Кесадилья для пиццы с пепперони , его можно легко адаптировать для любых начинок, которые нравятся вашим детям. Эй, эй, заботящаяся о своем здоровье мама ... для настоящего улучшения питания они могут даже полностью отказаться от пепперони и съесть несколько богатых питательными веществами овощей!
Однако одно предостережение: чем выше вы складываете лакомства, тем грязнее будет ваша кесадилья. Не проблема, если под рукой есть тарелка и салфетка. Но если вы действительно готовите их на лету, будьте осторожнее с начинками. Как написано в этом рецепте, эта кесадилья чудесно ароматная и сырная, но на самом деле не такая уж и беспорядочная - отлично подходит для еды на вынос. Идеально подходит в случае , если вам нужно выйти дверь в бассейн еще быстрее (или , если ваш сын просто коряги один , как он трусит мимо, направляясь к двери с Кесадилья в одной руке и лакросс палкой в другой)!
Итак, сегодня ... у нас есть много причин для счастливых танцев: от пиццы пепперони (это действительно здорово!), До лета. Лета !!!, до простых рецептов, которые дети могут решить самостоятельно.