Пути бизнес неисповедимы: сегодня вы заключили удачную сделку, а завтра-прогорели. Итогом резкой перемены психического состояния может быть стресс, причем с отрицательными последствиями.
Подвержены ли вы стрессу? Выяснить это, конечно, надежнее всего поможет консультация опытного психолога. Но есть некоторые бесспорные признаки, по которым вы сами сможете оценить свое состояние. Для этого воспользуйтесь методикой американских психологов. Вам предлагается ответить на 20 вопросов. Так как человек далеко не всегда дает себе адекватную оценку, ответы может проверить кто-нибудь из хорошо знающих вас друзей. Если ваши оценки разойдутся-советуем подумать над вопросами еще раз.
К каждому высказыванию поставьте ту цифру , которая подходит по вашему мнению
Баллы ваших ответов: почти никогда-1, редко-2, часто-3, почти всегда-4.
1. Легко раздражаюсь даже из-за мелочей
2. Нервничаю, если приходится чего-либо ждать
3. Когда испытываю неловкость, краснею
4. В раздражении могу обидеть кого-нибудь
5. Не выношу критики, она меня выводит из себя
6. Если толкнут в трамвае, постараюсь ответить обидчику тем же или скажу что-нибудь обидное, в автомобиле жму на клаксон
7. Постоянно чем-то занимаюсь, все мое время заполнено какой-либо деятельностью
8. Мне не свойственна пунктуальность-или опаздываю, или прихожу раньше времени
9. Не умею выслушивать: всегда перебиваю других, дополняю их высказывания
10. Страдаю отсутствием аппетита
11. Часто испытываю беспричинное беспокойство
12. По утрам чувствую себя плохо, кружится голова
13. Испытываю постоянную усталость, плохо сплю, не могу "отключиться"
14. Даже после продолжительного сна чувствую себя "разбитым"
15. Думаю, у меня не все в порядке с сердцем
16. Страдаю от болей в области спины и шеи
17. Часто барабаню пальцами по столу, а сидя-покачиваю ногой
18. Мечтаю о признании: хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю
19. Думаю, что я лучше многих других, но никто этого не замечает
20. Не нахожусь на диете, между тем мой вес постоянно колеблется
Суммируйте полученные баллы и посмотрите, как психологи оценивают ваше состояние. Обратите внимание на их советы.
До 30 баллов
Вы живете спокойно и разумно, справляетесь с проблемами, которые вам преподносит жизнь. Вы не страдаете ни ложной скромностью, ни излишним честолюбием. Вместе с тем рекомендуем вам проверить свои ответы вместе с хорошо знающим вас человеком: люди, имеющие такую сумму баллов, часто видят себя в розовом свете.
От 31 до 45 баллов
Для вашей жизни характерны деятельность и напряжение. Вы подвержены стрессу как в положительном смысле слова (стремитесь добиться чего-либо) , так и в отрицательном (хватает проблем и забот). По всей видимости, вы и впредь будете жить так же, постарайтесь только выделить немного времени для себя.
От 45 до 60 баллов
Ваша жизнь-непрекращающаяся борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Вы довольно зависимы от чужих оценок, что постоянно держит вас в состоянии стресса. Подобный образ жизни, может быть, приведет вас к успеху на личном фронте или в профессиональном отношении, но вряд ли это доставит вам радость. Все утечет, как вода сквозь пальцы. Избегайте ненужных споров, подавляйте гнев, вызванный мелочами, не пытайтесь всегда добиваться максимума, время от времени отказывайтесь от того или иного плана.
Более 60 баллов
Вы живете как шофер, который жмет одновременно и на "газ" и на "тормоз". Поменяйте жизненный уклад. Испытываемый вами стресс угрожает и вашему здоровью, и вашему будущему. Если перемена образа жизни представляется вам невозможной, постарайтесь хотя бы отреагировать на рекомендацию.