Предыдущие заметки из серии «Сделай сам» вы прочтёте, щёлкнув мышью здесь.
Боль и резь в глазах к концу рабочего дня - это бич нашего компьютерного века. Удивительно, но эта проблема в последнее время ушла из поля общественного внимания. В 1990-е годы о ней много говорили, был создан ряд стандартов эргономичности и безопасности, которым неизменно следовали производители мониторов. Одним словом, шло движение в правильном направлении, но оно постепенно заглохло. Почему?
Несомненно, в производстве дисплеев случился настоящий прорыв, когда произошёл переход с громоздких электронно-лучевых трубок на плоские и лёгкие ЖК-панели. Прекратилось мерцание экранов, не стало электромагнитного излучения от трансформаторов горизонтальной и вертикальной развёртки, исключено рентгеновское излучение, связанное с резким торможением электронов в люминофоре, а также статическое электричество от высоковольтных цепей питания. Но это не значит, что все проблемы решены.
Стандарты эргономичности, экологичности и безопасности мониторов TCO'92-03 от швейцарских профсоюзов регламентируют, например, такую вещь, как отражающую способность рамки монитора. Слишком тёмная или слишком светлая рамка (по отношению к яркости изображения) вызывает утомление глаз. В стандарте записано: «Рекомендуется не превышать трёхкратного различия в яркости между рабочей областью, ближайшим окружением, в том числе рамой дисплея, документами, стенами помещения» . По этой причине вы не увидите значка соответствия нормам TCO на мониторах с чёрной окантовкой, которые, увы, сплошь и рядом попадаются на наших рабочих столах. Автору этих строк доводилось видеть такие мониторы даже на щитах управления электростанциями!
Получилось так, что в конце прошлого десятилетия в компьютерной индустрии пошла мода на чёрные системные блоки и чёрные же мониторы. Следуя моде, производители дисплеев «позабыли» о нормах TCO, чем оказали пользователям медвежью услугу. Другая мода - на узкие рамки мониторов - тоже не способствовала снижению нагрузки на зрение.
А что делать насчёт «ближайшего окружения» , упомянутого в шведском стандарте? Подбирать средства освещения, менять ориентацию монитора, если потребуется, вместе с рабочим столом. Мы предлагаем также позаимствовать замечательную находку у компании Philips, которая уже много лет в своих телевизорах устанавливает систему Ambilight. Эта система подсвечивает пространство позади и вокруг телевизора так, чтобы зрителю не приходилось видеть яркий экран на тёмном фоне, утомляя свои глаза. В ранних моделях телевизоров с системой Ambilight для подсветки использовались люминесцентные лампы, а сегодня им на смену пришли светодиоды.
Мы предлагаем пользователям компьютеров прикрепить на мониторах с тыльной стороны две или три белые светодиодные ленты, чтобы создать фоновую заднюю подсветку. Напомним, что для питания стандартных светодиодных лент необходимо постоянное напряжение 12 В. Разрезать их на отрезки нужно строго по маркированным линиям. Подробнее о светодиодных лентах вы сможете прочитать в нашей статье «Креативная подсветка» (см. здесь). Отметим, что в некоторых мониторах есть выход постоянного напряжения для питания внешней акустической системы. Если такой выход на вашем мониторе найдётся и на нём окажется напряжение около 12 В, считайте, вам повезло. (На разъёме модели NEC LCD1970NXp мы обнаружили напряжения 14 и 5 В, см. фото 4.) Если не найдётся, воспользуйтесь отдельным внешним блоком питания или проведите провода до монитора из системного блока компьютера. Не забывайте про технику безопасности!
Фоновая подсветка будет наилучшим образом работать тогда, когда монитор стоит у стены или офисной перегородки. В противном случае светодиоды могут слепить глаза другим людям, находящимся в помещении. Если окажется, что пространство вокруг монитора сияет намного ярче экрана, вам придётся снизить яркость светодиодной ленты. Для этого проще всего воспользоваться мощным балластным резистором или несколькими последовательно включёнными диодами (стабилитроном).
Люксметр применять не обязательно. Как показывает наш опыт, даже «на глазок» настройка фоновой освещённости - дело благодарное, помогающее существенно снизить нагрузку на зрение. Будьте уверены, что таким образом можно небольшими усилиями резко снизить утомляемость глаз. Но учтите, что и после этого не стоит забывать о регулярных перерывах в работе за экраном.
Далее следуйте инструкциям на фотографиях.
__________________________________
Спасибо за ваши комментарии и лайки. Нам важно, что вы нас читаете.