Густой фруктовый смузи готовится из сочного апельсина и мягкой сладкой груши с добавлением небольшого количества зелёного чая и мёда! Вкусный и полезный напиток из минимума ингредиентов!
Продукты (на 1 порцию) Апельсин - 1 шт. (210 г) Груша (мягкая, сладкая) - 1 шт. (130 г) Чай зелёный (листовой) - 1/4 ч. ложки Вода - 60-70 мл Мёд - 1-2 ч. ложки
Пошаговый фото рецепт Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем
Подготовьте продукты по списку.
Из указанного количества у меня получилось примерно 220 мл готового смузи.
По желанию, если вы планируете готовить смузи утром, зелёный чай можно заварить с вечера, остудить и отправить в холодильник.
Зелёный чай отправьте в чашку. В чайнике или кастрюльке доведите до кипения примерно 60-70 мл воды и залейте чай. Дайте чаю завариться и настояться примерно 4-5 минут. Затем процедите чай при помощи ситечка. Отмерьте 50 мл готового чая. Остудите зелёный чай до комнатной температуры.
Апельсин разрежьте на 2 половинки. Из одной половинки выжмите сок.
Вторую половинку аккуратно очистите от кожуры и отправьте мякоть в чашу блендера.
Грушу вымойте, разрежьте на 4 части и вырежьте сердцевину с семечками. Мякоть груши нарежьте небольшими ломтиками и добавьте в чашу блендера.
Взбейте мякоть апельсина и груши до получения максимально однородной массы.
Добавьте апельсиновый сок, остывший зелёный чай и мёд. Взбейте всё вместе ещё раз.
Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем готов! Перелейте его в порционный стаканчик и подавайте к столу.
Приятного аппетита!