Тренируй уверенность через тренировки вестибулярного аппарата!
Вы скажете - как связаны уверенность с вестибулярным аппаратом?
Вроде бы нет никакой связи!
На самом деле, связь очень серьезная и глубокая.
Объясню.
Основная задача вестибулярного аппарата - ориентация в пространстве.
И в этой ориентации участвует множество отделов мозга, которые отвечают за зрение слух, осязание, моторные функции и мн. др.
Обратите внимание что практически любой человек теряет уверенность и спокойствие попадая в кромешную темноту или "абсолютную" тишину.
Это происходит по той причине, что мозг перестаёт получать достаточный объем внешней информации для адекватного реагирования.
В такие моменты мозг реагирует на происходящее как на "опасность".
Срабатывает адреналиновая реакция. - "Спасайся"!
Норадреналин вызывает физические ощущения тремора и волнения.
Задача этого нейромедиатора- сохранить жизнь человека, выйдя из под влияния опасности.
Он заставляет человека стать активным. Бежать или драться.
Т. е. в момент адреналиновой атаки уверенность исчезает.
Давайте зайдём к тому же вопросу с другой стороны.
Бывало такое с вами, когда появлялось головокружение по непонятным причинам?
Если вы вспомните, речи об уверенности на тот момент не идёт.
Согласны?
Человек пытается на что-то опереться и успокоиться.
Или другой пример.
Если во время выполнения серьезного упражнения или физической нагрузки появляется головокружение, человек пытается себя контролировать, чтобы не потерять сознание.
Уверенность растворяется и человек пытается найти опорные точки для внутреннего спокойствия.
Делаем вывод из этого👆.
Внутренняя уверенность базируется на физическом состоянии.
Т.е. психическое состояние, на прямую зависит от физического состояния!
И чем тренированней мозг человека, тем он спокойней реагирует на внезапную смену координат, головокружение и все, что для не тренированного является жёстким стрессом.
Идём дальше.
Для усиления внутренней уверенности необходима специфическая физическая нагрузка!!!
Нагрузка, которая будет тренировать вестибулярный аппарат и устойчивость психики к серьезным физическим нагрузкам!!!
Тогда уверенность с каждой тренировкой будет усиливаться!
Теперь внимание!
Любое эмоциональное переживание, это прежде всего химические процессы, происходящие в мозге.
Когда человек теряет какие-то опорные точки и попадает в территорию неизвестности, у него включается адреналиновая реакция.
В этот момент блокируется все, что может помешать физическому функционалу.
Выключается деятельность желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и так же часть кары больших полушарий.
Т.е. при стрессовом состоянии человек теряет часть функционала мыслительных процессов.
В этом состоянии ему сложно принимать взвешенные решения.
Организм требует или бегства или драки!
Соответственно ни о какой уверенности в этот момент не может идти речи.
Страх - да. Злость - да. Гнев - да. Но не уверенность!
Когда мы осознанно тренируем вестибулярный аппарат и выполняем нагрузки, которые требуют волевых усилий, мы учим свой мозг сохранять ориентацию в пространстве при стрессе.
В этот момент мы учимся осознанно контролировать себя, ситуацию, и все что нас окружает под влиянием стресса.
А если в момент такой тренировки мы используем технологию "Brain Drive"(смысловые нагрузки) и к жёсткой физической нагрузке добавляем решение логических задач, мы освобождаем от блока большие полушария.
В момент таких тренировок, мозг привыкает решать задачи в момент физических и психических нагрузок.
И в момент переживаний вне тренировок он начинает искать решение возникнувшей задачи, а не пытаться убегать или драться.
Улавливаете суть?
Тренируя свой мозг по средствам специфических физических нагрузок, мы тренируем свою осознанность, контроль над собой, эмоциональным состоянием и навык поиска решения в стрессовых ситуациях.
Что в итоге раскрывает и усиливает внутреннее равновесие, спокойствие и уверенность.
Ещё один важный нюанс!
В момент агрессивных, быстрых и амплитудных движений выключается подсознание, которое вносит свои коррективы в момент щадящих нагрузок и в обычной жизни. Что не дает выйти за рамки возможностей.
Т.е. при агрессивных физических нагрузках, зачищается подсознание от всего лишнего и ненужного.
По этой причине, все ребята после тренировок "Body Drive", чувствуют легкость, спокойствие, уверенность и отсутствие каких либо мыслей.
А это поверьте - очень кайфово!
И ещё один приятный побочный эффект таких тренировок!👇
В момент таких нагрузок, организм даёт резкий скачек иммунитета.
Это дает быстрое восстановление проблемных участков организма.
Вот такая интересная котовасия происходит в момент специфических нагрузок.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы на себе почувствовать то, что я описал в этой статье.
Начните с нашего простого комплекса утренней гимнастики "Body Drive", который я провожу каждое утро в 6.30 по Московскому времени.
Заявку на участие вы можете отправить в Директ или в комментарий к этой статье словом - хочу!
Искренне ваш @andreymakritsa