Межпозвонковая грыжа является одним из тяжелейших заболеваний. Она может лишить человека трудоспособности на длительное время. В некоторых случаях требуется даже стационарное лечение. И несмотря на принимаемые меры межпозвонковая грыжа остаётся на всю жизнь. Поэтому важно научиться жить с ней так, чтобы не вспоминать о её наличии.
Перечислю некоторые моменты, которые могут "разбудить спящую"
Межпозвонковая грыжа является одним из тяжелейших заболеваний. Она может лишить человека трудоспособности на длительное время. В некоторых случаях требуется даже стационарное лечение. И несмотря на принимаемые меры межпозвонковая грыжа остаётся на всю жизнь. Поэтому важно научиться жить с ней так, чтобы не вспоминать о её наличии.
Перечислю некоторые моменты, которые могут "разбудить спящую" грыжу.
- Прыжки.
- Спрыгивание с высоты.
- Травма позвоночника при падении.
- Энергичные и длительные танцы.
- Танец живота.
- Бег.
- Катание на лыжах.
- Резкие движения телом.
- Наклоны вперёд.
- Наклоны вбок.
- Вращение поясницей.
- Круговое вращение туловищем.
- Вращение головой как мячиком.
- Скручивание тела при выполнении физических упражнений.
- Избыточное количество повторов упражнений.
- Длительная статическая поза сидя с прогибом поясницы назад.
- Длительная статическая поза с наклоном головы вперёд.
- Ношение тяжёлых сумок.
- Проскальзывание на льду.
- Неожиданная и непривычная физическая нагрузка.
- Нервное перенапряжение.
Это далеко не полный перечень травматичных действий, которые могут вызвать обострение межпозвонковой грыжи. Их желательно избегать или находить оптимальный вариант для выполнения.