"Как это?" — спросите вы. "Я живу в общежитии, своей квартиры нет, машины нет, да и еще и дети вон кричат целый день, а про работу вообще молчу".
На самом деле каждому есть за что благодарить Бога, вселенную, себя…
🙏 За промокшие сапоги. Значит вы можете ходить и вам есть что обуть.
🙏 За дождь, который капает и пусть даже немного раздражает, зато вы можете чувствовать.
🙏 Даже за людей, которые вас обидели или плохо с вами поступили. Вы можете сделать выводы: как стоит поступать вам в подобных ситуациях, а тем людям - подарить свое прощение и принятие.
В бесконечном потоке жизни мы очень часто фокусируемся не на том, все бежим, торопимся, пытаемся все успеть и все переделать. Обычно, акцентируем внимание на тех вещах, которых у нас нет.
Нет машины😔, квартиры😳, работы классной😔, отдыха на Бали😳…
Можно очень долго перечислять чего нет. Важно заострять свое внимание именно на том, что у вас уже есть.
Есть крыша над головой, дети такие замечательные, еда, одежда. Этому уже можно радоваться. Далеко не у всех это есть.
Я совсем не призываю довольствоваться малым, жить в шалаше и носить, что придётся.
Я о том, что благодарить Бога и вселенную нужно за то, что у вас УЖЕ ЕСТЬ, но стремиться к большему. Ставить цели, достигать их, радоваться процессу и результату, и снова ставить, и снова достигать.
Еще хочется пояснить, что важно благодарить регулярно. Лучше всего это делать примерно в одно и то же время. Например, утром. О том, как встроить практику благодарности в свое утро вы можете узнать на нашей игре "Первый час".
Испытывая благодарность за все, что у вас уже есть, вы сфокусируетесь именно на положительных моментах своей жизни. Будете пребывать здесь и сейчас.
Подведём итоги: если кто-то наступил вам на ногу или кот оторвал кусок обои, или дети расшалились и начальник накричал - не торопитесь злиться и раздражаться. Остановитесь и вспомните хорошее, что есть у вас.
✅ У вас есть ноги и вы можете ходить, пусть и с грязным ботинком.
✅ У вас есть дом или квартира, пусть и с оборванными немного обоями.
✅ Такие любимые и неповторимые дети, которые всего лишь дети и поэтому иногда шалят.
✅ И работа есть, пусть и начальник не всегда сдержан.
Да, понимаю, сложно в таких или посложнее ситуациях искать что-то хорошее. Но мы ведь на то и люди, чтобы учиться, мыслить и расти над собой.
Ну что, попробуете практику благодарности? Или уже делаете? Как вам?