Тренировка 86 - Настроение: Горы по колено 😎

Почувствуй силу внутри себя

Посмотри тренировку перед выполнением упражнений

• Делай от 1 до 5 кругов по самочувствию и желанию
• Всего 5 упражнений
• Работай 40 секунд 20 отдыхай, между кругами отдых 30 секунд (таймер в конце, отдыхать можно и меньше), если отдых не нужен - включай сразу заново

Упражнения:

1. Jumping Jack классический
2. Jumping Jack с перекрещиванием рук
3. Jumping Jack с разведением локтей
4. 4 Jumping Jack и 4 кика руками
5. Прыжок "Звёздочка"

Вопросы задавай в комментариях 💖

Музыка: Макс Корж

Сказать спасибо за проект: карта 5536 9137 8072 7968 🥰

Приглашаю вас в свой Телеграмм-канал ДОФАМИНОВАЯ ДОРОЖКА - там ещё больше тренировок!

Выбирайте, как вам удобнее 😘