Почувствуй силу внутри себя
Посмотри тренировку перед выполнением упражнений
- Делай от 1 до 5 кругов по самочувствию и желанию
- Всего 5 упражнений
- Работай 40 секунд 20 отдыхай, между кругами отдых 30 секунд (таймер в конце, отдыхать можно и меньше), если отдых не нужен - включай сразу заново
Упражнения:
- Jumping Jack классический
- Jumping Jack с перекрещиванием рук
- Jumping Jack с разведением локтей
- 4 Jumping Jack и 4 кика руками
- Прыжок "Звёздочка"
Вопросы задавай в комментариях 💖
Музыка: Макс Корж
Сказать спасибо за проект: карта 5536 9137 8072 7968 🥰
Приглашаю вас в свой Телеграмм-канал ДОФАМИНОВАЯ ДОРОЖКА - там ещё больше тренировок!
Выбирайте, как вам удобнее 😘