Уже не первый год множество людей ведет просветительскую деятельность, направленную на освещение сферы психического здоровья людей. Слово "депрессия" оказалось практически "вшитым" в наше обыденное сознание, однако до сих пор достаточно большое количество тех, кто нуждается в помощи, не обращаются к психиатрам и психотерапевтам. Не обращаются, потому что стыдно. Потому что засмеют или снисходительно покачают головой. Потому что не настоящая болезнь...
В этой статье я хочу привести несколько пунктов, показывающих, почему в нашем обществе депрессия оказалась обесцененной, а также еще раз доказать: депрессия - болезнь и ее необходимо лечить.
Перед прочтением статьи рекомендую ознакомиться с описанием "депрессивного эпизода" в МКБ-10:
https://mkb-10.com/index.php?pid=4211
1. Ложное использование слова "депрессия" в качестве синонима "грусти"
К сожалению, психиатрия и психически больные люди даже в 2021 году остаются стигматизированными. Соответственно, все или почти все термины, близкие к подобному пласту социума, превращаются в клеймо - либо чрезмерно обесценивающее ("аутист", "депрессия"), либо практически демонизирующее ("психопатия", "шизофреник").
Использование в обыденном языке клейма вместо слова приводит к распространению дезинформации, появлению лженауки и лжеучителей - "гуру" - обманщиков, ухудшению отношения общества к "психически другим" - проявляющиеся избегание, обвинение, презрение, пренебрежение.
Конечный итог - человека, говорящего о депрессии, с огромной вероятностью не услышат (буквально не поймут самого слова "депрессия"). Вместо того, чтобы помочь ему справиться с грузом и тяжестью депрессии (да даже с грузом банальной грусти), его могут начать избегать, закрывая глаза на происходящее. Другая сторона - пренебрежительные "советы" вместо помощи.
Но что же делать?
Я бы сказала - продолжать просвещать общество. Необходимо объяснять людям точное значение слова "депрессия", а также указывать на эмоциональную нейтральность этого слова.
Оставлю еще раз ссылку на МКБ-10, чтобы вы могли проверить сами себя и прочесть о медицинском определении депрессивного эпизода: https://mkb-10.com/index.php?pid=4211
2. "Если все в жизни хорошо, то и депрессии быть не может"
Или рубрика от создателей фразы "дети в Африке голодают"
И снова мы видим нечеткость значений, как в предыдущем пункте. Что значит "все хорошо в жизни"?.. Задумались? И правильно. Дело в том, что представления о качестве жизни могут сильно разнится - влияет возраст человека, его социальная среда, место жительства, место работы, доходы... Причин неимоверно много. Соответственно, никто не гарантирует того, что ваше "хорошо" может совпадать с "хорошо" другого человека.
Конечно, здесь можно начать вести разговор о неких "объективных показателях", однако все они будут перечеркнуты одним большим "но" - человеку, переживающему депрессивный эпизод, плохо. Да, он может иметь семью, деньги и крышу над головой. Тем не менее, опасность депрессии заключается именно в том, что она способна отобрать у человека не только радость и силы, но и указанные выше вполне материальные ценности.
К сожалению, не всегда окружающая благоприятная атмосфера способна прогнать депрессию, ибо эта болезнь сильно связана с биологическими механизмами нашей ЦНС. Опасность заключается в том, что, не занимаясь последними, мы можем "запустить" депрессию и пострадать еще сильнее.
И самое страшное, - прикрываясь абстрактным "все в жизни хорошо", - мы можем позволить депрессии отобрать главное - жизнь.
Пожалуйста! Если Вы наблюдаете депрессивные симптомы у себя или у своих близких - обратитесь к специалистам!
3. Старая-добрая история...
Удивлены? А вовсе не стоит.
Когда я говорю о психических болезнях и истории, я подразумеваю необходимость вспомнить недавнее прошлое - Советский Союз. Что же с ним не так?
Опустим моменты карательной психиатрии и обратимся к государственной идеологии. Стоит лишь вспомнить образ прекрасного коммунистического будущего, как можно поймать себя на мысли: "Хм, люди там обязательно улыбаются... все здоровы и счастливы".
Опять же, - ничего плохого. Тем не менее, такие идеологические идолы привели советскую психиатрию к статусу маргинальной медицинской отрасли. Почему? Да потому что психически больной человек - первый герой в разрушении образа "счастливого пролетария".
"Психушки" - это что-то из другой реальности. Что-то закрытое и пугающее. "Психи" - твари из этой пугающе реальности. Значит, нужно избегать этой темы, а когда дело касается родных, - отрицать их болезнь до последнего.
Сами понимаете, что ничего путного из такой повестки не выходит. Избегаем проблему = не решаем ее. Накапливаются трудности - большие и маленькие. Усугубляется течение болезней. Итог - все силы оказываются брошены на "тяжелых больных", которые полностью или почти полностью вышли из реальности. А остальные... Плодят психологические травмы себе и окружающим.
Печально, но такое абстрактное описание было обыденностью для советских людей. Психически больным (особенно с депрессией) быть плохо и стыдно, ведь это неправильно - коммунистический идеал не такой.
Но мы же с вами сейчас знаем и понимаем - всем нам, порой, нужны отдых и лечение. Мы имеем право быть нетрудоспособными, слабыми, испытывающими боль и тоску. Мы имеем право получить помощь, чтобы такое "право" реализовывалось как можно реже. Правда ведь?..
А еще не будем забывать, что лозунг вроде как был "от каждого по способностям и каждому по потребностям"...
4. Еще раз о подмене понятий
Вспомним первый пункт... Вернемся к тому факту, что вместо депрессии часто подразумевается "грусть", "плохое настроение".
Что из этого следует? Правильно! Дурацкие советы!
"Займись спортом", "Попей витаминов", "Правильно питайся", "Отдохни"...
Советы-то хорошие. Но почему я назвала их дурацкими?
Да потому что, если человек болеет депрессией, они НЕ РАБОТАЮТ!!!
Для большей краткости объясню на своем личном примере. В депрессии не заняться спортом - нет сил. В депрессии не помогают витамины - не в дефиците же витаминов дело, а в нейромедиаторах (да, дефицит витаминов может влиять на состояние, но витамины - не универсальная таблетка от всего). В депрессии не выйдет правильно питаться - аппетит либо уйдет совсем, либо только резкие вкусовые ощущения будут желанны. В депрессии не отдохнуть - сколько ни отдыхай - все равно плохо.
Разумеется, есть еще целая тонна других советов, которые даются с намеком "я тебе все сказал, только отстань". Но достаточно и вышеизложенных. Все они показывают отношение к депрессии как к незначительному недоразумению, хотя на деле это болезнь. Вы же не говорите людям прикладывать подорожник на сломанную ногу?
Вот такие пункты у нас с вами получились. Если Вы заинтересованы в теме депрессии, рекомендую прочесть также статью о антидепрессантах: https://zen.yandex.ru/media/id/5fde17767a5894321f35af78/vsia-pravda-o-antidepressanty-603cfdd48c22e678cfd86a33