ПРО ИДЕАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ
Поговорим о фигуре и о том, какой вес и параметры считаются идеальными.
⠀
Недавно под одним из моих видео на ютубе написали комментарий, что я как тренер, не в идеальной форме. Прикрепила скрин этого комментария в карусели. И скрин свего ответа тоже.
⠀
Хочу об этом поговорить, потому что знаю, что для многих это болезненная тема. Когда критикуют их внешность, когда есть лишний вес или недостаток веса.
⠀
Когда я начала работать фитнес тренером, для меня мой внешний вид был мега важным. Я отслеживала каждую жиринку, качала мышцы, сушилась, у меня были кубики. Смотрите мое фото с 2011 года.
Я была слепая и глухая. Мне очень многие люди говорили, что мне так не красиво, что я выгляжу нездорово, что одни кости. Но я же видела в себе жир в ногах и плохо накачанные мышцы, которые нужно постоянно поддерживать в форме. Я ежедневно тренировалась, отслеживала каждый кусочек, который попадал мне в рот, я ела только сырую растительную пищу, потому что все остальное вредное. Я весила 46 кг при росте 168 см. Я отказывалась от любых мероприятий и посиделок с друзьями, потому что режим. Моя жизнь была зациклена на теле.
⠀
Хоть я много занималась спортом, здорово питалась, но болела я постоянно. Схватывала любую простуду, у меня темнело в глазах, когда я вставала, я была уставшая и постоянно раздраженная. У меня периодически пропадали месячные. А когда забеременела, у меня был такой закачанный живот, что он у меня не опустился перед родами и держал ребенка до последнего. Мне тогда врач сказала, что это совсем не здорово и так у женщины не должно быть. И я тогда во время родов это прочувствовала во всей красе. И тогда что-то внутри меня изменилось. Я осознала, какую цену плачу за это тело. Что ничего хорошего кроме напрягов оно не приносит. И жить в постоянном контроле - это жесть.
⠀
С тех пор моим приоритетом стало здоровье, жизнь в удовольствие, любовь к своему телу. Я стала питаться интуитивно, заниматься дыхательными практиками, женской гимнастикой и растяжкой и наконец перестала болеть, перестала быть зацикленной на весе, жизнь обрела краски.
Я увидела, что помимо тренировок и питания есть еще столько всего интересного. ⬇️