Привычки. от которых портится лицо и фигура, растут морщины и холка
Здравствуйте – здравствуйте! Добро пожаловать!
Как бы вы отнеслись к человеку, который повесил бы вам на шею пятилитровый бутыль с водой и заставил с ним проводить часы и дни? Уверена - вы бы возненавидели этого мучителя и желали бы ему всего-всего ... разумеется, самого плохого.
А теперь - держитесь - это мы сами вешаем себе на шею ежедневно по 5-7 килограммов и так проводим не минуты, а часы нашей жизни. Ничего себе добровольное ярмо!
О чём это? О позе "шахматный конь". Когда мы сидим, уткнувшись в смартфон, планшет или ноутбук.
Всего пара сантиметров статичного наклона головы вниз - и результат такой же, как если бы мы вынуждены были таскать по 5 кг на своей шее.
И что же пытаются сделать я этим ярмом наши скелет и мышцы? А очень просто - наращивают холку. И вот это "замечательное" положение головы фиксируется, обрастает жиром. И имеем то, что имеем - вдовий горбик.
Мало того, что он уродует осанку, так ведь ещё и нарушается кровоснабжение кожи лица, лицевой мускулатуры. А это прямой путь к морщинам, обвислостям и прочим неприятным вещам для красоты, молодости, а самое главное - для здоровья.
Хорошо, что мы-то с вами можем с этим справиться.
#об этом писалось и обсуждалось в заметке про простые упражнения здесь.
Если не знали или подзабыли - обязательно перечитайте!
Осанка, осанка и ещё раз осанка - вот где один из главных ключиков к молодости и здоровью! А это значит, что надо заниматься хотя бы простейшими физическими упражнениями и дозировать "гаджетопотребление".
Уж лучше тогда просмотр на большом экране, когда можно сидеть и смотреть прямо, не наклоняя голову. И обязательно подвижные паузы!
Заодно не забываем, что во время просмотра можно зрение не подсадить, а прокачать. С помощью специальных техник разумеется.
#как обернуть домашние дела на пользу здоровью - можно прочитать здесь
Рада, если вы узнали что-то полезное для себя. Давайте не будем подсаживаться на гаджеты сами и не будем подсаживать деток. А то типичная картина, например, в транспорте: малыш, уткнувшийся в смартфон. И при этом его мама искренне считает по невежеству, что делает своему ребёнку только добро.
Не забывайте нажать «пальчик вверх» и подписывайтесь на канал!
Напишите в комментариях - согласны со мной? Поделитесь своими мыслями и историями по теме заметки.
Помните — важно постоянство, регулярность усилий. Только тогда результат обязательно будет!
Всем — здоровья и добра!