Для начала стоит заглянуть в паспорт. Если вам уже есть 25 лет, будьте уверены, что он у вас есть.
Остеохондроз - это не диагноз, а естественный процесс, который происходит в организме каждого человека начиная с определённого возраста. Нельзя ставить знак равенства между остеохондрозом и болями в спине - никакой прямой зависимости здесь нет. Боли возникают из-за перегрузки мышц, связочного аппарата и суставов спины вследствие неадекватной физической активности. А перестройка позвонков и межпозвонковых дисков, называемая остеохондрозом, связана с действием гравитационных сил в условиях прямохождения.
Есть мнение, что грубая деформация позвонков, грыжи межпозвонковых дисков, артроз межпозвонковых суставов - это следствие остеохондроза. Я считаю, что эти патологические изменения скорее проявление срыва адаптационных резервов организма, нарушение правил эксплуатации тела.
Избежать остеохондроза невозможно, но можно следить за состоянием своего опорно-двигательного аппарата, чтобы не было болей в спине.
7 признаков грыжи позвоночника
Человек рожден для движения
К сожалению образ жизни современного человека не предполагает полноценной двигательной активности. Даже прогулка на свежем воздухе представляется роскошью не говоря уже о регулярных занятиях фитнесом.
Я не призываю бороться с остеохондрозом. Считаю, что нужно любить свое тело и вести активный образ жизни. Это позволит свести к минимуму появление болей в спине и суставах.
Резюме
Остеохондроз - не диагноз, а естественный процесс возрастных изменений позвоночника. Боли в спине напрямую не связаны с остеохондрозом. Грыжи межпозвонковых дисков - признак локальной перегрузки позвонков вследствие неадекватной нагрузки, а не следствие остеохондроза. Для профилактики болей в спине необходимо вести активный образ жизни.
___________________________________________________________________________________
Можно ли вылечить сколиоз у взрослых?
Почему каждый день может болеть голова?
Почему щелкает височно-нижнечелюстной сустав?
___________________________________________________________________________________
Официальный сайт: https://free-movement.ru/
Вконтакте: https://vk.com/id165670994
Instagram : https://www.instagram.com/free_movement_ru/