Как определить, что именно привело к бессоннице?
Для того, чтобы самостоятельно попытаться ответить на этот вопрос, вам следует присмотреться к себе, к своему образу жизни, к тому, что вас окружает в быту…
Какими должны быть обои?
Для начала посмотрите, какие обои у вас в спальне. Следует обратить внимание на материал, на цвет и на рисунок.
С материалом, из которого обои сделаны, проще всего разобраться раз и навсегда: универсальная рекомендация тут более чем возможна — обои в вашей комнате не должны быть синтетическими.
Как показывают наблюдения экспериментального характера, проведенные на репрезентативной как в количественном, так и в качественном плане группе, в спальнях с синтетическими обоями бессонницей 95 % от общего числа подвергшихся эксперименту пациентов, тогда как в спальнях с обоями, сделанными из естественного материала, бессонница одолевала всего лишь 19 % людей.
Однако проблема может быть не только в материале, но и в цвете обоев, и рисунках на них. И вот тут универсальные подходы уже не так возможны, как было в случае с материалом, из которого обои сделаны.
Почему нет универсального цветового решения?
Дело в том, что одним людям подойдет, например, красный цвет, тогда как для других тот же самый красный цвет окажется столь мощнейшим раздражителем, что будет способствовать не только бессоннице, но и чему похуже; а кому-то раздражителем будет цвет зеленый или желтый, при том что для кого-то те же зеленый и желтый будут самыми успокаивающими из всей цветовой гаммы.
Из этого следует, что в выборе цвета обоев для спальни каждый человек должен полагаться на свой личный опыт общения с теми или иными красками и расцветками, то есть покупая обои, вы должны обратить внимание на то, какова будет ваша реакция на цвет приглянувшихся вам обоев — исходите из вашей личной рефлексии и как можно меньше слушайте в данном вопросе чьих бы то ни было советов: понравился цвет с первого же взгляда — берите эти обои и будьте счастливы; и наоборот: если вас устраивает и цена, и материал, но цвет как-то сразу отпугнул, то больше не думайте даже о покупке этих обоев, а ищите то, что действительно вам приглянется.
А что относительно рисунка на обоях?
Нечто похожее я могу констатировать и относительно такого аспекта как рисунок на обоях. Почти уверен в том, что каждый из вас в детстве переживал то же самое, что и я, глядя на обои в своей спальне: рисунок, на который смотришь изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год, рисунок, надо сказать, более чем абстрактный, узор какой-нибудь, не значащий ничего. И вот чем больше в такой ничего не значащий узор вглядываешься, тем больше в нем открывается смыслов, рождаемых только в сознании смотрящего: цветы, звери, птицы, люди… Лица, лица, лица… Одни из них казались едва ли не родными, другие не вызывали никаких эмоций, третьи пугали до дрожи…
Я специально столь подробно описал эти ощущения от привычного взгляда на обои, чтобы стала понятна значимость обойного рисунка для настроения, для мироощущения, для благополучного сна. И, конечно, отношение к рисунку на обоях будет, пожалуй, еще более индивидуальным, чем отношение к цвету.
Какие в итоге выбрать обои?
При выборе обоев вам надлежит предпочесть обои из природных, естественных материалов, после чего уже самым внимательнейшим образом понять, какой цвет и какой рисунок более всего гармонируют с вашим внутренним миром. Здесь, напомню, вы полагаетесь только на свои реакции и ощущения.
Больше полезных советов о том, как вылечить бессонницу и другие заболевания в книге Рушеля Блаво "СНЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ"
Книга доступна на официальном сайте:
https://blavo.ru/katalog-tovarov/knigi/sny-kotorye-lechat/?sphrase_id=8703
Также будет полезна книга "КАК ОЗДОРОВИТЬ СВОЙ СОН"
Книга доступна на официальном сайте Рушеля Блаво:
https://blavo.ru/katalog-tovarov/knigi/kak-ozdorovit-svoy-son/?sphrase_id=9524