Привет!С вами Валерия Решетникова. Сегодня мы поговорим как выбраться с дна. Для начала я расскажу свою историю и потом дам несколько советов.
Моё дно с 6 класса по 10 класс. Это было самое ужасное время для меня. В 6 классе мы поставили диагноз клиническая, тежелая депрессия. Мне предстояло большой путь и лечение. Моя реакция очень сильно отлечалась от реакции моей мамы. Я с каменным лицом сказала: и че теперь делать? А мама почему-то начала рыдать. Видимо для неё был шок что её дочь в таком ужасном состоянии. Мне было плевать, я до этого подозревала что со мной все плохо. Мне расписали лечение и припараты. с начала мне было очень сложно. Потом я поняла что надо себя поднимать с дна. И начала саморазвиваться , писать статьи и т.д. Статьями я себя отвлекала. Потом мне становилось лучше. И в 10 классе у меня закончилась депрессия. За эти 4 года я много чего пережила. Я очень долго трудилась чтобы вытащить себя.
Теперь вы знаете мой опыт. Давайте я расскажу что мне помогло:
1.Хобби. Мне помогало отвлечиться от мыслей.
2.Книги. Они помогали мне встать на правильный путь.
3.Самопознание. Я начала узнавать что я могу сделать и развивать свои способности.
4. Саморазвитие. Самое лучшее. Без него я бы осталась на дне.
5. Психолог. Тут уже по своему опыту надо судить.
6.Самое бональное музыка. Она будто переносила меня в другой мир и очень сильно мне помогла.
7.Друзья и общение. Социум поможет тебе поддержкой и просто развлечет
8. Вера в себя.
Попробуйте что-то из этих пунктов и возможно они помогут. И давай уже делать чтобы обратно подняться на вверх!