Сколько себя помню маленькой, то всегда отличалась плохим аппетитом. Ела только что любила, а все остальное вызывало отвращение. Если в доме не было моих любимых продуктов, то бегала довольная и счастливая, даже не вспоминая о еде.
Став мамой, столкнулась с такой же "бедой". У деток моих избирательный аппетит или как сейчас принято это называть "неофобия" ( боязнь пробовать новые продукты). Врачи ставят диагноз, считают это патологией. Причиной называют:
- Психоневрологическое состояние: аутизм, РАС, ЗПРР
- Сроки введение прикорма (при введении позднее 6 месяцев дети хуже воспринимают новые продукты, оптимальное время знакомства с пищей 4,5 месяца)
- Искусственное вскармливание (дети на ГВ чувствуют вкусы продуктов через грудное молоко, охотнее едят новые виды продуктов)
- Проблемы с ЖКТ, недостаточность ферментов. У детей с РАС и аутизмом часто нарушена работа кишечника, организм не справляется с обменными процессами, пытается облегчить свою работу ограничением продуктов.
- Микробиом (бактерии, которые населяют наш организм). Доказано, что наши бактерии диктуют нам что есть - если в кишечнике преобладают плохие бактерии, они посылают сигнал в мозг о необходимости съест сахаросодержащий продукт, булки и мучное. “Хорошие бактерии” требуют клетчатки - фруктов и овощей.
Конечно, все это негативно влияет на здоровье детей, но я нашла выход в этой ситуации, вспомнив себя. Моя мама отвела меня в продуктовый магазин и сказала, выбери то, что ты сама любишь. И помню, что я это восприняла с такой большой ответственностью, потому что почувствовала себя большой. Ходила с таким аппетитом и выбирала, что люблю. И так стала интересоваться новыми продуктами, пробовать их.
С 7 лет мама готовила со мной ужин, я опять была вовлечена. И каждый разом все пробуя. Так моя "неофобия" закончилась.
Точно также стала водить своих деток в супермаркет, каждый брал тележку и выбирал, что он любит.
Все это мы вместе дома раскладывали по местам, а со временем стали готовить.
Так они стали наравне со мной принимать участие в быту. И проблему "избирательного аппетита" мы решили.
На самом деле, это действительно очень серьезное расстройство, которое имеет негативное влияние на здоровье наших деток, на качество их жизни. Поэтому нельзя опускать руки, стрессовать и принуждать детей есть. Это только усугубит все. Помню, что если мне говорили, что я должна есть, то все было наоборот. Я просто отказывалась от всего. В первую, очередь ребенок должен чувствовать, что он личность, что любим, что с его мнением считаются. После этого дать ему право выбора, а оно, в свою очередь, приведет к чувству ответственности.
А нам родителям в процессе нужно только корректировать, рассказывая чем, например, полезно брать яблоки, а не конфеты. Дети нас должны любить и уважать, а не боятся.
Надеюсь, мой совет будет вам полезен.
Жду Ваши лайки и подписывайтесь на мой канал, мне будет очень приятно)