Очень много людей написали то, что им лень делать то, что нужно. Я поделюсь тем, что очень помогает лично мне
В сфере бизнеса очень часто гуляет выражение: "главное начать". Эта фраза относится вообще ко всем сферам жизни
У меня самого очень часто бывает такая ситуация, что мне надо, например, записать сторис на этот аккаунт или прорабоать новый пост, а я просто не могу. Я только начинаю думать об этом и у меня прям тошнота))
И это не от того, что мне не нравится то, что я делаю, а просто лень. Энергии нет.
А как работает энергия? Откуда она выходит?
Рэдбул не даст вам энергии. Это повысит вашу физическую активность, но не ментальную
Ментально нас подпитывает та энергия, которая исходит извне. И она не приходит просто так. Она придет только тогда, когда вы запустите процессы ваших действий
В самый начальный момент вам нужно пересилить момент лени и взяться за дело, тогда эта энергия у вас появится и будет вас питать
Это звучит странно, я понимаю, но это работает. Так действует вселенная
Чтобы было легче приступить к самому первому моменту действия, дам вам маленький лайфхак: скажите себе, что сейчас я досчитаю от 3 до 1 встану и сделаю то, что нужно. "3 2 1, я иду и чищу зубы"
У японцев есть высказывание: "живи так, будто ты уже умер". Оно значит, что ощущая себя мертвым, ты избавляешься от таких проблем как лень, скованность и даже депрессия
Когда ты перебарываешь состояние "не хочу" на первых порах и садишься за дело с благими намерениями и смирением - начнешь получать удовольствие от процесса, оно тебя втянет и станет легким и приятным
На своем примере могу сказать про еще одну закономерность: когда я дисциплинированно начинаю заниматься одним делом (прим.: систематически рабоать, заниматься спортом каждое утро или вставать всегда ровно в 10-00), то у меня улучшаются сразу все сферы жизни: работа, учеба, тело, здоровье и тд.
Систематичность очень важна
Но помните, что ЛЕНЬ - это часть нашей жизни. Это нормальное явление и себе надо давать отдыхать тогда, когда вы чувствуете усталось.