7 утренних привычек, которые превратят вас в вашего собственного супермена
Каково это быть собственным Суперменом? Я не говорю о том, чтобы молниеносно бежать в ванную, чтобы надеть что-нибудь более удобное… нет. Подумайте о чувстве могущества ... осмелюсь даже сказать, непобедимого? Попробуйте эти 7 изменяющих жизнь утренних привычек в течение одной недели и приготовьтесь к некоторым результатам, убивающим крипронит!
Рано вставать
Когда зазвонит будильник, вставай с постели! Никаких оправданий. Нет дремоты. Просто твои ноги падают прямо на пол. Вы когда-нибудь жалуются, что в сутках не хватает часов? БАМ! Проблема решена.
Заправить кровать
Вы можете похлопать себя по спине, мы все знаем, что встать с постели было самой сложной частью за весь день. Теперь, когда ваши простыни лежат там, как мрачная масса недосыпающих подростков, сделайте себе одолжение и застелите постель. В этом есть два больших преимущества. Во-первых, вы уже выполнили одно задание на день, у-у-у. Во-вторых, у вас будет аккуратная кровать, чтобы вернуться домой в конце дня. Счет!
Немного поупражняться
Теперь, когда ваши ноги коснулись пола, почему бы не упасть и не соединить их руками? Конечно, не обязательно делать набор отжиманий, но вы должны сделать какое-то упражнение. Даже если вы решите делать это не дольше пятнадцати минут, вы выработаете крепкие и здоровые привычки. Это также даст вам бодрое начало дня!
Принять душ
Хороший горячий душ? Почему нет? Ты заслуживаешь это! Примите душ и помойтесь, прежде чем выходить за дверь. Не удивляйтесь, если во время умывания вы поймете какую-нибудь запоминающуюся мелодию, ведь все упражнения действительно выделяют положительные эндорфины. Теперь, когда во время открытия вы пахнете свежее, чем в цветочном магазине, вы можете…
Есть завтрак
Каждому супергерою нужно есть, и, поскольку сейчас утро, в меню есть завтрак. Хотя я хотел бы сказать вам, что завтрак - это «самая важная еда дня», я уверен, что у вас тоже была мама. Вместо этого я скажу вам, что утреннее питание снизит аппетит в течение дня, а также даст вам еще один заряд энергии!
Назначать цели
Кем был бы Супермен без целей? Спасение женщины из тонущей машины может не входить в ваш ежедневный список приоритетов (хотя это было бы круто), но вы должны подумать о том, чего вы хотите достичь, а затем записать их. Вы будете удивлены, насколько вы эффективнее, если точно знаете, что хотите сделать.
Установить будильник
«Но я только что проснулся!» Я знаю, но этот будильник сильно отличается от твоего обычного утреннего звонка. Вам следует установить ночной будильник. "Что это?" Хорошо, я рад, что вы спросили. Многие из нас ложатся спать позже, чем следовало бы, и причины для этого обычно довольно нелепы. Независимо от того, сжигаем ли мы полуночное масло, просматривая Facebook или смотрим рекламные ролики о многолезвийных резаках для спагетти, мы все знаем, что можем поймать несколько столь необходимых зи! Так что установите будильник на время, к которому вы знаете, что вам нужно лечь в постель.
Промыть и повторить
Поздравляю! Вы выработали за один день 7 утренних привычек Супермена. Как ты думаешь, сможешь ли ты сделать это завтра снова, а потом снова до конца недели? Конечно, можете, но сначала вам нужно просто установить будильник… дважды.