Как люди сбрасывают напряжение независимо от пола и возраста? Танцем. Не верите? Тогда вспомните, как танцуют дети. Они не стесняются и отлично чувствуют ритм. Пожилым в этом вопросе куда сложнее, но даже они стараются. Тот самый танцующий миллионер молод душой, в том числе, благодаря своему прославленному хобби.
Человек рождается раскрепощенным и высокочувствительным.
Но потом приходят они:
- стыд;
- вина;
- тревога;
- зависть;
- зависимость от чужого мнения;
- неуверенность в себе;
- низкая самооценка;
- скованность.
🎁 Дочитавшие статью до конца получат подарок от Cuddle palace!
Тем не менее люди любят танцевать. Они прыгают от радости и пританцовывают, когда что-то получилось. За примером далеко ходить не надо. Футболисты регулярно празднуют забитый гол танцами или спортивными номерами.
Танцы помогают нам:
1. Снять эмоциональные зажимы.
2. Погрузиться в транс.
3. Улучшить физическую форму.
4. Поднять настроение.
5. Стать более раскованным.
6. Поправить физическое здоровье.
7. Познакомиться.
8. Привлечь внимание.
9. Отвлечься.
Как правильно танцевать?
Везет же бальникам, хип-хоперам и другим профессиональным танцорам. Они посвятили этому много лет, умеют двигаться легко и красиво. Им необязательно прятаться дома. Ведь они будут звездами танцпола практически на любом мероприятии. А что делать тем, кто совсем не умеет или боится двигаться неправильно.
Соблюдать эти простые правила:
1. Танцуй так, будто никто этого не видит.
Слышали эту заповедь? Она верна и по сей день. Забудьте все, что вам говорили:
- тренеры;
- одногруппники;
- «друзья»;
- знакомые;
- и даже родители.
Чтобы начать танцевать классно, нужно просто двигаться. Делать это, как маленький ребенок, который услышал крутую музыку. Красивому танцу мешают зажимы, негативные установки и боязнь ошибки.
2. Окружи себя теми, кто не будет критиковать.
Когда люди пытаются найти в тебе что-то плохое, то это говорит скорее не о тебе, а о них. Настоящий друг принимает и поддерживает, а не ищет недостатки. Не нравится, как ты танцуешь – пусть не смотрит.
3. Работай над самооценкой.
Психолог, книги, медитации – не важен способ, важен результат. Здоровая самооценка поможет стать более эмоционально раскованным и поможет лучше владеть своим телом.
4. Подружи мозг и тело.
Люди теряют чувствительность по разным причинам. Вернуть контроль над своим телом можно в любом возрасте. Хорошо помогают в этом физическая активность и телесно-ориентированные упражнения.
5. Найди свои границы.
Танцы с древних времен были частью ритуала: победа, свадьба, привлечение внимания. Так происходит у многих животных, а люди могут использовать танец целесообразно на интуитивном уровне. Если человек боится, что на него нападут или осудят из-за танца, то он будет скованным. Важно уметь отстоять свои границы и говорить «нет». Тогда движения будут легки и уместны.
Какое направление поможет победить комплексы, улучшить самооценку и даже научиться танцевать?
Интуитивный танец – это практика, соединяющая музыку, движение и медитации.
Двигаться легко и быстро, подружить душу и тело, снять эмоциональные зажимы – это далеко не весь список возможностей этого направления.
Его главные достоинства:
1. Не нужно уметь танцевать.
Ведь это не сборы или тренировки профессиональных танцоров. На мероприятие приходят обычные люди, которые, как правило, тоже не умеют танцевать.
2. Долой критику и советы.
Можно танцевать так, как хочешь. Все движения будут правильными.
3. Не надо стесняться.
Это безопасное пространство для движения, самовыражения и отдыха.
4. Не умеешь – научим.
На мероприятии будет ведущий, который будет показывать движения, задавать ритм и динамику.
5. Это не просто музыка.
Опытный диджей подберет музыку, которая будет на уровне клеток раскачивать ваше тело.
6. Все легально.
На всех наших мероприятиях запрещены алкоголь и наркотические вещества. Мы испытываем эмоции только естественным способом.
🎁 Для самых внимательных читателей действует секретный промокод "DZEN TAN 21 , который даёт скидку на контактную вечеринку - 25%
Узнать правила и оставить заявку на мероприятие можно на сайте: cuddlepalace.ru
Посмотреть другие наши мероприятия можно, прочитав эту статью.
Присоединяйся! :)