Успешность современного человека во многом складывается из возможностей его организма. Больным и слабым быть не модно. Глянцевая действительность белоснежными улыбками диктует свои условия. Из которых главное важное – быть здоровым.
Проблема только в том, чтобы в погоне за этим самым здоровьем не подорвать его окончательно.
Чтобы не догнать инфаркт
Мода на утренние пробежки пришла к нам с голливудскими фильмами. По примеру предприимчивых янки, каждое утро на «беговые» дорожки выходят сотни россиян, искренне уверенные в благотворном влиянии спорта на организм. Бег, действительно, очень полезная процедура. Вот только не в наших загазованных городах. Если ваш маршрут пролегает вблизи автострад, бег обеспечит поступление в легкие гораздо большее количество вредных веществ, чем обычная ходьба. К тому же, утренние часы, по мнению ученых, не самое лучшее время для физических нагрузок.
Не надейтесь на жевательную резинку
Страшное слово кариес обеспечивает производителям жевательных резинок неплохие доходы. А между тем полностью полагаться на жевательное чудо не стоит. Лучшим средством от кариеса по-прежнему остается зубная щетка. Не освобождает жевательная резинка и от регулярных походов к стоматологу. Врачи рекомендуют использовать жевательную резинку сразу после еды в случаях, когда зубная щетка недоступна. И ни в коем случае не следует «жевать» натощак, велик риск заполучить проблемы с желудком.
Не злоупотребляй антисептиками
Главный враг человечества – микроб, как известно, не дремлет. Да и мы тоже не сидим на месте, придумывая все новые средства борьбы с невидимой опасностью. Но так ли уж страшны микробы, как их малюют рекламные слоганы. С нами издревле мирно сосуществуют тысячи микроорганизмов. Они не только участвуют практически во всех биологических процессах, но и препятствуют проникновению в человеческий организм своих вредных собратьев. С излишним рвением используя антибактериальные средства гигиены мы уничтожаем не только патогенные микробы, но и всю полезную микрофлору, лишая тем самым организм естественной защиты.
Верой единой
Считается, что современному человеку ну никак не обойтись без БАДов. Аннотации данных «добавок» включают в себя столь обширный перечень болезней, что остается только удивляться, почему человечество еще мается какими-либо недугами. Рынок сбыта биодобавок растет с каждым годом, между тем врачи так и не выработали единого мнения по этому поводу. Дело в том, что «чудодейственные» снадобья, заявляются с одной стороны, как средства профилактики. С другой стороны, как лекарственные препараты. Ни, ни другое не доказано. Потому В России и запретили рекламу БАДов, как вводящую потребителя в заблуждение. В США официальная медицина попросту сняла с себя ответственность за их использование, переложив все риски на потребителя.
Авитаминоз которого нет
По большей части являются пустыми. Каждую весну мы страдаем вовсе не от нехватки витаминов, а от неправильного питания. Достаточно скоординировать свой рацион и никакой авитаминоз вам не страшен. В дополнительной же витаминной стимуляции организм нуждается только в экстренных случаях: во время болезней, операций, продолжительного стресса, диет и длительного голодания. Но даже в этом случае не стоит приобретать заветные флакончики «методом тыка». Витамины, как и прочие лекарственные препараты, должен назначать врач.
Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!