Ты станешь лучше на ...
Визуализация
Каждое утро на протяжении 30 дней уделяйте 5 минут утром чтобы представить себе свои идеальный день. Думайте о повышении, удачном экзамене или свидании. О том что это день будет лучшим в вашей жизни.
Если вы сможете представить это у себя в голове, сможете сделать это в реальном мире.
Проблема большинства людей в том они думают о неудачах, провалах. Визуализируя негативный результат они притягивают его.
Научный эксперимент
Пару лет назад 30 человек разделили на 3 группы. Первой группе сказали тренироваться играть в баскетбол каждый день, второй сказали представлять как они играют, третьей сказали ничего не делать.
Спустя 30 дней устроили экзамен. Первая группа которая постоянно тренировалась стала попадать в корзину на 25% процентов чаще, в третьей группе прогресса не замечалось, вторая группа улучшила свои результаты на 24% процента.
Команда которая только представляла что закидывает мяч получила такие-же результаты что и те кто постоянно тренировался.
Вывод такой визуализация так-же важна как и постоянные тренировки. Совмещая эти действия вы достигните не бывалых вершин.
Подписывайся на канал тут много интересного.