Климактерий – это время угасания функции репродуктивной системы и снижения уровня женских половых гормонов. В это время, начиная с 40 лет, у женщины вырабатывается все меньше и меньше женских половых гормонов – эстрогенов. В условиях эстрогенного дефицита в постменопаузе возрастают риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, ишемической болезни сердца, а также повышаются риски развития сахарного диабета, остеопороза и даже деменции (слабоумия). Менопаузальная гормональная терапия позволяет не только купировать приливы, но и восполнить эстрогенный дефицит и снизить эти риски. Но чтобы сохранить здоровье в постменопаузе, важно следовать следующим советам уже до ее наступления:
Следите за весом! Рассчитайте индекс массы тела: ИМТ=Вес/Рост². В норме ИМТ составляет от 18,5 до 25. При избыточной массе тела (ИМТ свыше 25) и ожирении (ИМТ свыше 30) – повышаются риски сахарного диабета, гипертонической болезни и ИБС.
Контролируйте глюкозу и холестерин крови ежегодно. При повышенных значениях – обратитесь к врачу.
Для исключения анемии – контролируйте общий анализ крови и уровень ферритина. При необходимости принимайте препараты железа и фолиевой кислоты по назначению врача.
Оцените уровень витамина 25-(ОН)Д в сыворотке крови. Снижение уровня данного витамина в организме приводит к повышенному риску развития остеопороза и переломов, снижению иммунитета и противоопухолевой защиты организма. Принимайте витамин Д в рекомендуемых дозах.
Сдайте анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) для оценки работы щитовидной железы. Снижение функции щитовидной железы – частый спутник климактерия.
Ежегодно проводите УЗИ органов малого таза.
Каждые 2 года делайте маммографию. Будьте здоровы!