«Скажи мне, в какое время ты просыпаешься и я скажу тебе, от чего ты страдаешь». Мы не говорим о волшебнике или гадалке, но на этот раз нам на помощь приходит традиционная китайская медицина, чтобы объяснить, почему мы иногда просыпаемся ночью всегда в одно и то же время в определенные периоды нашей жизни. Согласно этой науке, мы не должны игнорировать эти сигналы, которые были бы очень четкими знаками для нашего организма. Фактически, они утверждают, что жизненная энергия, которая течет внутри нас через 12 органов человеческого тела каждые 2 часа в течение 24-часового цикла.
- Если вы просыпаетесь между 21 и 23 часами: проблема с щитовидной железой.
- Если вы просыпаетесь между 23:00 и 01:00: проблема с пищеварением.
- Если вы просыпаетесь между 1 и 3 часами: проблема с печенью.
- Если вы просыпаетесь между 3 и 5 часами: проблема с легкими.
- Если вы просыпаетесь между 5 и 7 часами: проблемы большой кишки.
Но возвращаясь к Западу, с какими заболеваниями наша традиционная медицина связывает ночные пробуждения:
- Ночное недержание мочи, нарушение мочеиспускания во время сна;
- Бессонница,
- Синдром беспокойных ног, заболевание, которое включает ненормальные и непроизвольные движения ног во время сна, обнаруживается у людей, страдающих сердечной недостаточностью;
- Парасомния, нарушение сна, которое проявляется в эпизодах лунатизма или ночного ужаса;
- Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, которая имеет ненормальный цикл сна-бодрствования и изменение циркадного ритма, или болезнь Паркинсона, типичная дрожь тела которой вызывает пробуждение;
- Психические заболевания, такие как биполярное расстройство, большая депрессия и шизофрения;
- Пристрастие к снотворному, наркотикам, алкоголю или запрещенным наркотикам;
- Апноэ во сне - расстройство, характеризующееся прерыванием дыхания на несколько секунд во время сна, которое может проявляться при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как сердечная недостаточность и нарушения обмена веществ.
Только врач может определить, страдаете ли вы бессонницей; мы можем говорить о реальной, первичной или вторичной бессоннице, когда она является симптомом другой патологии, такой как тревога, депрессия, стресс. Тем не менее, определение остается неспособностью спать адекватно с точки зрения потребности в спокойном сне как с точки зрения его продолжительности, так и его качества. Проблема может заключаться в засыпании или пробуждении ночью, а также в затруднении засыпания в течение 30-60 минут. Кроме того, бессонница может привести к проблемам с питанием, привыканию к снотворному.